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游进冬泳的“碗底”冬九九——罗大海《泳经》文选500篇

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发表于 2014-2-4 12:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
罗大海冬泳一年级——游进冬泳的“碗底”冬九九
                            ——冬至开始 气温0度 水温4度以下的滋味
     2011年12月22日,冬至。一九第1天。
    上午11:50分下海,气温0度,水温4度,飘着小晴雪,干冷干冷的。退大潮,迎着浪向海里走了90步,齐胸深,开游,冲了一下浪就向回游,游了50下上岸冲水。
     从11月8日立冬水温进入13.7度进入冬泳,游到今天冬至,已游了45天,避风1天没游,实际游了44天,算作第一阶段。
     从今日冬至开始,因也是“一九”开始,进入“九九八十一天”的“冬九九”。
    如果把立冬到冬至——水温从14度降到4度的这一段,看着是冬泳的“碗釰”的话,那么,从冬至进入冬九九,就算是“碗底”了,直至冬九九结束,再返回春暖花开气温上升的另一半“碗釰”。   

    冬泳这碗水究竟有多深?对老冬泳可能是小菜一碟,而对新冬泳则是深不可测。
    不知这个“碗底”游,冰冻三尺到底是何滋味?
    不知能不能将冬泳进行到底?
    不知这个一天一天数着过的“冬九九”会给人生留下什么?
    感谢冬泳网给搭建了这样一个平台,一边游着,一边记着——
    感谢身边的、天南地北的热心的泳友,一边看着我的冬泳日记,一边帮助指点着——   
    嘿!嫩看咱冬泳,多抖擞?!

     “游进冬泳的“碗底”——“冬九九”应注意什么?

   
   是啊!我这里刚把这帖子发到冬泳网上,接着,泳友就来指点“进入冬九九该怎样冬泳”?

          冬泳人沙中金来帖指导:罗大海的冬泳日记写得好。今天开始数九了。建议;嫩要把手套戴上,靴子穿好,不要戴布的泳帽。下海要看潮水了,嫩那个点退潮下海很遭罪,可避开退大潮时下海。争取满朝或者平潮时下海,不用走那么远。另外可以加牛尾汤喝了。
      32年冬泳的烟台龙王来帖指导:
海水的密度大,所以同样的温度,感觉比淡水凉;4°又是水的密度最大的时候,所以4°是北方冬泳的一道大坎;从立冬到冬至的45天是气温、水温下降最快的时间,不管是高年级还是一年级,这个时候对每一个人都是考验。渡过这个阶段,人们就逐渐适应了,遭罪的感觉少了,享受冬泳的日子来到了!
    冬泳人百灵鸟来帖指导:下水前先啪打几下胸前,在水到腿部时跳一跳或把全身湿一下,别刚到水中就趴下,那样的话冷水刺激到心脏易引起激烈收缩,易出事。你自己慢慢体会和适应吧,量力而行。
山西汾河魂郭 来帖指导:冬泳要结伴而行、不在乎游多游少、坚持下水就好。
这些,都是经验之谈。特记于此,在冬泳中慢慢揣摩,应用。





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发表于 2014-2-4 14:41 | 只看该作者
学习了
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