慢泳————引自樵夫下山冬泳日记

水八路 · 发表于 2011-11-7 11:14

　我们都知道冬泳是一项健身运动，可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼，但是冬泳不是挑战，更不是比赛，因此，慢泳是冬泳最基本常识。
　　当人体进入到寒冷的水中后，表皮血液快速收宿到心脏，使心脏受到极大的压力。如果这时快速游泳，会使急速跳动心脏增加更加猛烈、更加快速的运转。心脏承受达到极限，往往有的冬泳者大喘气感到心脏不舒服、头有点晕，极个别的患高血压、心脏病者会造成不必要的的事件发生。
　　因此，在寒泠水中游泳一定要慢游。

万里船 · 发表于 2011-11-7 12:03

对，冬泳一定要慢，去年我们一泳友，冬泳有高血压被送进医院抢救，吃了大亏。

水八路 · 发表于 2011-11-7 12:21

26255769 发表于 2011-11-7 12:03
对，冬泳一定要慢，去年我们一泳友，冬泳有高血压被送进医院抢救，吃了大亏。

谢谢关注，多交流！

赣江乐浪 · 发表于 2011-11-7 13:04

理论上是这样的讲，但是冬天一下水你就会赶快游，因为水中非常冷，慢游你就会有冻僵的感觉。

赣江乐浪 · 发表于 2011-11-7 13:05

所以理论和实践是有距离的

水八路 · 发表于 2011-11-7 13:12

赣江乐浪发表于 2011-11-7 13:04
理论上是这样的讲，但是冬天一下水你就会赶快游，因为水中非常冷，慢游你就会有冻僵的感觉。

深有同感！我的理解是游得不能太急，但游得太慢确实会感觉很冷，看来游速得根据自身情况适度掌握

南极仙翁 · 发表于 2011-11-7 18:27

水八路 · 发表于 2011-11-7 18:45

南极仙翁发表于 2011-11-7 18:27

望前辈多多指教！

红辣蓼 · 发表于 2011-11-7 21:27

楼主说的有道理。当然，刚入水时，受冷水刺激会紧张连续划水。但控制住身体后，还是要适当放慢频率的。
谢谢楼主！

双飞雁 · 发表于 2011-11-11 14:44

水八路 · 发表于 2011-11-11 18:06

双飞雁发表于 2011-11-11 14:44

谢谢关注，请多赐教！

水八路 · 发表于 2011-11-11 18:07

红辣蓼发表于 2011-11-7 21:27
楼主说的有道理。当然，刚入水时，受冷水刺激会紧张连续划水。但控制住身体后，还是要适当 ...

谢谢关注，请我赐教！

水八路 · 发表于 2011-11-13 19:25

26255769 发表于 2011-11-7 12:03
对，冬泳一定要慢，去年我们一泳友，冬泳有高血压被送进医院抢救，吃了大亏。

谢谢关注，多多交流！

万里船 · 发表于 2011-11-13 21:14

anthony 发表于 2011-11-13 19:25
谢谢关注，多多交流！

ltzk · 发表于 2011-11-23 09:56

水八路 · 发表于 2011-11-23 10:01

谢谢关注，多多交流！

水八路 · 发表于 2013-12-26 23:41

宜龟泳

越过山 · 发表于 2014-1-23 22:37

慢泳，完全可以控制，静静地享受那冷水滑过肌肤，也是一种美。

谛仙 · 发表于 2014-2-8 19:36

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慢泳————引自樵夫下山冬泳日记

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