让你健康长寿的3种食物！

张兴

               1、松子清肠润肌肤　　
       珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
　　2、大蒜消炎又杀菌
　　在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。
　　3、白菜止咳化痰还抗癌
　　冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。
　　总结：还在为如何长寿而烦恼吗？通过以上小编的叙述相信大家对于如何长寿有所了解了吧，中医上常按这些穴位能够有效的帮助我们的身体健康长寿，我们不妨试试吧，小编希望你能够采纳小编的建议能够健康的生活。

立交桥

           萝卜白菜保平安！

张兴

立交桥 发表于 2013-12-10 19:37
萝卜白菜保平安！

七友

天中东霞

认真学习了！谢谢！

1245

学习了！

天中华姐

认真学习了。谢谢张兴长老！

幸福冬泳人

拜读学习了！

天中红梅

太棒了，欣赏过了。

poo

学习。

张兴

七友 发表于 2013-12-10 20:35

张兴

天中东霞 发表于 2013-12-10 20:35
认真学习了！谢谢！

张兴

1245 发表于 2013-12-10 20:44
学习了！

张兴

天中华姐 发表于 2013-12-10 20:59
认真学习了。谢谢张兴长老！

张兴

幸福冬泳人 发表于 2013-12-10 21:03
拜读学习了！

张兴

天中红梅 发表于 2013-12-10 22:06
太棒了，欣赏过了。

张兴

poo 发表于 2013-12-11 09:29
学习。

冬泳河哥

我们一定试试！