毛泽东主席的养生十六字诀

长风波浪 · 发表于 2013-11-3 16:41

“遇事不怒”。中医认为“怒伤肝”，即发怒容易伤及肝脏，如是中老年人还容易加重高血压，引发脑中风等疾患，若是肝病者，发怒是他们致病的因素之一，也是病情加重的因素。从某种程度上讲，“发怒”是健康的大敌，不可不慎。从心理上说，遇到不顺心的事不要发怒，要心平气和地去思考，去处理。遇事发怒，不但于事无补，且易“怒”中出乱。每当革命紧急关头时，毛主席总能力挽狂澜，这与他“遇事不怒”的心境分不开的。

　　“基本吃素”。当今许多人以高糖、高蛋白、高脂肪为主要的食品，这极不利于身心健康。据统计，当前的多发病是高血压、高血脂症、糖尿病、心脑血管疾病等，都是与饮食因素有密切关系。如果能将饮食习惯改成“基本吃素”，这些疾病就会大大减少。所以晚年的毛主席基本与这些疾病靠不着边。

　　“多多散步”。散步现已是各国所提倡的最佳运动方式，有些医学家提倡每日散步6000―7000米，有些医学家提倡每天步行30分钟，每周起码5日，总之应以个人的身体条件为基础，适度散步，坚持不懈，这对于中老年人的身心健康是非常有益的。毛主席十分钟情于散步，他认为散步有益身体外还有益于思考，即使建国后生活条件大大好转了，他还坚持每日散步。

　　“劳逸结合”。虽然是讲劳动与休息的，但还是偏重于“逸”，这里的“逸”，是讲科学地休息。这点对于日夜操劳着人民大事、国家大事的毛主席虽然有点难，但是他总是努力做到，如在延安时他亦每周尽可能抽空去跳舞，或与战士一起娱乐，建国后每到一地时都会争取时间去江河湖海里游泳。所以“劳逸结合”是养生的重要内容。

驿城冬泳人 · 发表于 2013-11-3 17:42

欣赏！

寒江搏浪 · 发表于 2013-11-3 18:14

遇事不怒、基本吃素；

多多散步、劳逸结合。

学习了！

冬泳河哥 · 发表于 2013-11-3 20:38

拜读了！

天中华姐 · 发表于 2013-11-3 21:03

遇事不怒，基本吃素。多多散步，劳逸结合。学习了！

天中红梅 · 发表于 2013-11-5 21:05

养生就是好。

天中东霞 · 发表于 2013-11-11 20:49

毛主席的十六字养生诀要牢记。学习了。

天中红梅 · 发表于 2013-11-12 21:45

劳逸结合生

天中红梅 · 发表于 2013-11-14 22:11

伟人的养生之道

韩水冬游 · 发表于 2013-11-14 22:24

毛主席的养生十六字诀

遇事不怒、基本吃素；多多散步、劳逸结合

拜读了！

星龙 · 发表于 2013-11-15 16:40

好帖！收藏！

天中红梅 · 发表于 2013-11-17 06:22

太棒了

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毛泽东主席的养生十六字诀

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