外地朋友的冬泳技巧，大部分也适宜我们哈尔滨冬泳人！

冰雪乐人

        泳镜防雾：
     由于泳镜内外的温差，泳镜内极易起雾影响视线。用手指沾少量鸡蛋清均匀涂抹于泳镜内看面，既无毒副作用，又易取材，效果不比防雾剂之类差。
        户外更衣：
    天然水域游泳，更衣是件不方便的事。做一件从颈部到过膝、稍宽松的长裙(男女皆宜)，能较好解决户外更衣不便问题。  
        保护皮肤：
     水质不好的天然水域游泳，下水前，全身涂抹一点凡士林或其它油脂类护肤品，能防止皮肤皴裂、保护皮肤。

        把握冬泳时间：
     冬泳时，人体对水温的感觉大体经历三个阶段：一是刚下水时因体温与水温的差别而感觉到“冷”；二是游了一段后，因人体对寒冷刺激的调节机能，会逐步适应水温，相对感觉到“温热”；三是随着人体热能大量散发，再次出现“冷”的感觉。冬泳应因人而异，把握好时间，最好在第二阶段之中、第三阶段感觉出现之前上岸。
        长裤快穿法:
    冬泳后需快速穿上衣裤。而冬泳后户外更换长裤，一是没条件坐下擦干脚再穿长裤；二是冬季一般穿有内长裤、毛裤、外长裤，三层长裤套在一起，因内裤和毛裤裤腿较紧，不容易一次穿进。将一塑料袋套在脚上，三层长裤套在一起穿，既不用擦干脚，又很容易一次穿进。

天池水怪

                好技巧，值得一试，“长裤快穿法”我已用多年！

双桨

好方法，值的借鉴。