热烈欢迎广西梧州、柳州、江西南昌的冬泳网8位版主来烟台冬泳大海

罗大海

热烈欢迎冬泳朋友广西梧州张建平会长、缘在鸳鸯江，南昌水八路、柳州冬泳等8位版主来烟台冬泳大海！

     2015年5月12日早晨六点半，八位冬泳版主（4男4女）参加滨州冬泳网第八届版主会后来到烟台。

     龙王、罗大海陪同各位版主在烟台第一海水浴场冬泳大海。水温13度。作为现在南方水温已经达到20多度，但8位版主很喜欢烟台的大海，游兴很浓，感到非常凉爽。游泳10分钟左右时间。大家拿出自己带来的旗帜，高兴地摄影留念！

桂平老山

相互来往，彼此交流，以泳会友，泳谊长存。

建国

以泳会友，泳谊长存。

罗大海

罗大海值此广西梧州、柳州、江西南昌8位版主来烟台之际，将以下三篇载于《泳经》的冬泳文章敬献，以表心意，以表罗大海对各地冬泳深深的敬意！也请多提宝贵意见。

罗大海

罗大海《泳经》日记2014年12月19日

罗大海东南海疆万里第10站

                                                    江西南昌冬泳“赣江”

     上午10点，南昌冬泳人王建平、孙祖凤夫妇领我参观“火车头露天游泳池”。

      10:40，南昌冬泳协会会长邓金勇开车拉我去赣江八一大桥下水点。在南昌冬泳协会秘书长刘美华、冬泳协会理事孙祖凤的陪同下，冬泳赣江。赣江水温9度，冬泳了11分钟。

      中午，邓会长宴请欢迎我。

      下午，孙祖凤陪我参观八一南昌起义纪念馆、滕王阁、八一广场。

       南昌我曾来过两次，这次是第三次来南昌了。但每次来的感受却是不一样的。今天，当我再次站在南昌八一纪念馆“打响新中国解放第一枪”的雕像前的时候，我在回味南昌冬泳人给我表达的一言一行。使我由衷的感到他们的一种南昌冬泳理念：“冬泳是一杆枪”！

   

          一、拿起冬泳这杆枪。

       南昌冬泳人开始总以为冬泳是北方人的事，南方冬什么泳。后来感到南昌冬天阴冷，要有“南昌八一打响第一枪”的精神，如其冬藏光靠穿棉衣保暖，不如“拿起冬泳这杆枪”主动保暖。“冬泳的枪”就是《斧头与皮大衣》里的“斧头”，“冬藏”就是“皮大衣”，于是，在2003年成立冬泳协会，拉起了冬泳协会这个组织，用他们的话说，“拿起了冬泳这杆枪”。

             二、练好冬泳这杆枪。

          他们成立了“八一冬泳队”等14个冬泳队，在赣江两岸摆开十四个冬泳战场，开始练冬泳。

         他们从2003年第一年成立冬泳协会开始，在元旦冬泳节这天，就召集全省冬泳人来南昌进行冬泳比赛，打响了江西冬泳比赛的第一枪。

接着，全省各地级市城市每年轮流“坐庄”申请组织元旦冬泳节比赛，以交流提高冬泳技能。

           他们还请来武昌冬泳的教练专门训练，并在2014年7月16日，横渡武汉长江时，组织了108人的横渡方队，胜利横渡长江，打响了外省单独组织一个“方队”参加横渡长江的第一枪。同时检验了南昌八一冬泳的游泳实力。

           三、用好冬泳这杆枪。

          南昌冬天的湿气阴冷天气，使一些中老年人心肺发病率较高，得关节炎的人较多。他们通过“用好冬泳这杆枪”，主动向疾病开枪。不少冬泳人通过冬泳，心肺功能得到了提高，关节炎明显好了。刘美华秘书长的关节炎就是通过冬泳游好了。

        说到这里，不妨说几位代表。

      冬泳会长邓金勇是位企业老板。他原先忙于应酬喝酒，体重180多斤。7年前，拿起了冬泳这杆枪，酒不喝了，体重练到150多斤。他把金钱献给冬泳协会，把时间献给冬泳。我来了，他开着进口大凌志拉我陪我冬泳、照相，我也跟着享受一把。

       再说一对夫妻冬泳人。我一到南昌车站，就是这一对夫妻迎接我。妻子孙祖凤，49岁，2010年开始冬泳，失眠没了。她还练就了一身好水性。在2012年12月1日湘潭第十九届全国冬泳锦标赛上获得100米蝶泳冠军。2014年11月29日千岛湖第二十一届全国冬泳锦标赛上又夺得100米蝶泳冠军，50米蝶泳亚军。2014年春天还考上了游泳教练证书。丈夫叫王建平，冬泳后，他把冬泳与“五兽爬行”相结合，每次冬泳后爬行，心脏早搏也没了，结肠病也没了。当我握他的手时，他的两个手掌都是爬行时在地上磨出的厚厚的老茧。

         还有一对游泳恋人，红谷滩冬泳队的万莎莎。两人以前不认识。当他俩共同拿起冬泳这杆枪的时候，就擦枪走火了，产生了爱情。江西有“老表”之称，上演了一场“鞋子踢踢拖，表妹嫁表哥”的冬泳好姻缘。

         四、管好冬泳这杆枪。

         枪都有一个保险机，以防走火。南昌冬泳常年在赣江。赣江船只多，对游泳安全是件大事。他们高度重视安全，凡是赣江冬泳，无论何时何地，都把带“跟屁虫”作为“保险机”。我看到这里的冬泳房，整整齐齐的跟屁虫挂着一溜，供每人使用。

      南昌离鄱阳湖近，有些人不免去那里湿地旅游时游泳。南昌冬泳协会一再提出“保险警告”：鄱阳湖要防止血吸虫，不能游泳。我原想借这次机会去游泳第一大淡水湖鄱阳湖，但这个“警告”对外地人更得认真听了。这个“不能游泳”的“警告”可是真不能游泳了，这可不是开玩笑，便取消了去鄱阳湖。

      下午的傍晚，夕阳映红了赣江。当我站在高高的滕王阁，迎着江面的晚风，望者浩浩的赣江，体味着自己今天冬泳赣江的收获，回味着南昌“冬泳是一杆枪”的欢乐，不免心中一股英雄“浩气”在汹涌蓬勃，忽然感觉：“赣江游冬泳，滕阁饮长风。冬泳一杆枪，领略南昌城”了。

（罗大海于2014年12月19日南昌知情宾馆510房）

罗大海

罗大海《泳经》日记2014年12月28日

罗大海东南海疆万里第18站

                   广西柳州冬泳“横渡柳江”

       早晨8：30，到柳州一桥东侧游泳场，参加柳州冬泳协会组织的迎2015年新年冬泳活动。林义坤会长、黄智秘书长等热情接待了我和来自湖南怀化的范洪。

      9点，开始做下水准备。把衣服集中到船上提前运过江。

         一、主席台上看柳州冬泳的队伍。

      9:30，开幕式开始。突然，会场广播烟台冬泳协会罗大海、怀化冬泳协会范洪作为特邀嘉宾上台。

      这时，市里几位领导也来了，我觉得只穿着泳装不雅观，就推辞了一下。没想到，人家领导说，就是穿着泳装才能代表冬泳人的气魄。那就好吧。恭敬不如从命，我就只穿着泳装上台了。这下子可真当模特了。电视、照相好一个拍照。

      当然，我也在看柳州冬泳人。这是一支具有两千冬泳人的大军。每年十一前、元旦前都要举行冬泳狂欢节，把冬泳作为“美丽柳州”的一个窗口，向世人展现。今天，23支冬泳队，各色旗帜、标语牌都是“柳江一片红烂漫”了。

              二、江心看柳州冬泳的山水。

         9:50，23个冬泳队依次开始下水。林义坤会长安排我和范洪随在“柳钢冬泳队”，第三个梯次下水。

       柳江的水也很清，很绿。宽约500米，水温13度。我游到江心时，特意仰头向江四周环视一圈，江心看柳州山水，一副“叹为观止”的美。

特别是仔细体味了一下柳宗元在这里留下的著名诗句：

          鹅之山兮柳之水，桂树圆圆兮白石堆。侯朝出游兮莫来归，春与猿鸣兮秋与鹤飞。

      我想，我们今天的冬泳人，柳江挥臂浮水横渡，不就是这样一幅“鹅山柳水鹤之飞”吗？

       众多人游江，江面水花、彩色浮漂一片，管它水深水浅、水流水涡，一点胆怯都没有了。似乎感觉把江水都游热了。我也游的激情昂扬，15分钟就游到了对岸。

       到岸后，我作为“柳钢冬泳队”的一员，又举起“柳钢冬泳队”大旗，和横渡成功的队友一起合影留念。柳钢队还发给我一条“澡巾”作为奖品。

        三、马鞍山上看柳州冬泳的全貌。

           中午，林会长一班人马设宴招待我们。1:10，我又和范洪一起登上“马鞍山”，观看柳州全貌。

      柳州全貌两大看点：

      一是柳江呈一“几”字形，把柳州画出了一幅“元宝型”的独特的“风水图”。而冬泳基地，就在这幅“几”字形柳江的上横中心点上独占“鳌头”。

     二是城藏在山中。城中耸立着一座座突兀的独秀峰，云雾缭绕，似一仙境。多少冬泳人也藏其中。特别是还隐藏着一支“柳钢冬泳队”。今天，参加柳钢横渡柳江时，我问柳钢冬泳黄之力，柳钢冬泳的体会是什么？

      他说：冬泳就是在炼钢。因不管说柳州的什么，都离不开一个“柳”字。柳州、柳江、柳宗元在这儿坐了十年刺史，这些给柳州打下了“柳”的烙印。柳，也是“柔”的象征。对我们炼钢人来说，一辈子炼钢，当然知道钢铁是怎样炼成的了。冬泳，既就如同炼钢，清除杂质；也不同于炼钢。钢铁蘸火。越蘸越硬。但钢铁蘸完火，就凉了。而冬泳，身体在冰水中也如同蘸火，但身体却不会凉，身体自身会产生热量。冬泳，就是把柔软的肉体炼成钢，炼成抵御各种疾病的钢，组成我们新的长城。

       “柳钢”冬泳人的话，似乎使我看到了柳州冬泳人藏在心底的秘密。不似全貌，胜似全貌。

     “冬泳，使身体的柔能成钢，柳也能成钢”！

罗大海

东南海疆万里行第20站

罗大海《泳经》日记2014年12月31日

               
                                          梧州“锚泳”                                         


                        “梧州一天冬泳两条江——桂江、西江”

     

      梧州是一座很特别的城市，在我的南疆万里行路线上，不管怎样绕路，也一定要到梧州来。因这里是一座祖祖辈辈经常被大水淹没的城市。

       昨天下午6：10分从桂平乘D8286次高铁，7：01分就到梧州，票价34.5元。住宿新世纪大酒店。

     今天早7：00，梧州冬泳协会张建平会长和泳友陪同游泳桂江。

     下午，张建平会长等陪同和摩洛哥冬泳人同游泳西江。

      在这么一座特殊的城市里，一天来游了两条江，游出了什么感受吗？感受自然很多，以至于都不知道写什么了。

      

     梧州冬泳人是非常热情的。我和吉林市的冬泳人紫色玫瑰一来，当天晚上，张会长点最好的“藕断丝连”的菜招待我们，第二天早餐又请我们吃梧州最有名的“冰水豆腐”。我们下江游泳时，又打出横幅大标语：热烈欢迎烟台、吉林的冬泳朋友光临梧州。

     但使我印象最深刻的当属这座城市上“锚环”了。

     作为一个冬泳人，我觉得来梧州有三样东西必看一下，一是骑马楼柱子上的“锚环”，二是桂江里的“锚船游泳池”，三是西江大堤上的“防洪大城门”了。如果说，每个城市都有一个镇馆之宝，那么，我觉得这“三件”就是梧州的镇馆之宝了。这三件镇馆之宝，给一个城市带来了一方平安。但还有一件，这就是“锚泳”了。

       “锚泳”可以说是是梧州人的“看家本领”了。

      一、“锚泳”，在这里被认作是人的生命里的一只“锚”。

       因梧州这里是个“水窝”。 梧州是桂江、西江“三江水汇流”的地方。桂江就是从灵渠流向桂林漓江，由由漓江流来。西江是由左右江汇流一直长距离流来，在梧州汇流而称“浔江”。又由于下游肇庆三峡挡束缚江水，致使大水“窝”在这里，淹没这座城市成了家常便饭。大水能漫到二层楼那么高。因此，在整个城市的一层楼、二层楼的柱子上都打上“锚环”，便于栓船。大水，危及着这里人们的生命安全。因此，土生土长的梧州人没有不会游泳的，把“游泳”称作像“锚”一样，给人们带来安全的“锚泳”。

       二、“锚泳”，像“锚”一样抓住游泳训练。

        从小从早在鸳鸯江的铁船游泳池里训练。

      早上7.30分在张会长陪同来到了桂江一桥冬泳码头和早已等候那里的刘会长等部分泳友一起畅游桂江。当天桂江雾蒙蒙为安全起见我们只好短距离畅游，14度水温对于北方人来说只不过是秋泳感觉而已，罗大海说一点也感觉不冷，水质清澈、水流平缓，体验了鸳鸯江水的美丽，上岸后我们继续带远方来的泳友参观我们梧州的水上游泳场，罗大海对水上游泳池很感兴趣，继续跳下100米的水池游了两圈，他说这才过瘾。

        三、“锚泳”像“锚”一样抓住冬泳健身。

     

     下午3.30分罗大海，吉林紫色玫瑰和近期来梧州经营餐饮的外国朋友摹洛哥冬泳人，四地泳友聚集西江冬泳基地畅游西江，以水为媒广交天下泳友。

      四、“锚泳”是一种泳姿动作。

      在和梧州泳友一天两游桂江、西江的过程中，我发现了梧州冬泳人冬泳的一个动作，这就是蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种泳姿的手入水时，都有一个像“锚”一样的手腕、手指勾手的姿势动作。可以加大搏击水流的力度，加大救生游泳的“劲道”。

     五、“锚泳”像“锚”一样跟随冬泳的“航船”四处出征。

       三次出征冬泳哈尔滨，北极村。

绿在鸳鸯江贴

    烟台泳友罗大海，吉林紫色玫瑰于12.30号结束在桂平的湃访后马不停蹄在当天傍晚抵达梧州市，在下榻的酒店张健萍会长和付会长李峥热情接待了千里而来传播冬泳文化的罗大海，吉林紫色玫瑰泳友。其中一道菜是“莲藕汤”。莲藕汤我也不是没喝过，但今天喝，特别是吃莲藕的时候，藕丝能扯得特别特别长，张会长介绍说，这叫“藕断丝连”。

一天冬泳两条江--罗大海说来梧州不虚此行很有意义。

罗大海，吉林紫色玫瑰在梧州停留一天期间我们陪同了参观中山纪念堂一睹一代伟人孙中山先生的风采，缅怀着这位伟大的革命先烈。还参观了梧州骑楼城，感受山城梧州深厚的文化底蕴。

罗大海，紫色玫瑰来去匆匆，31日晚8.40的动车又连夜赶去南宁参加新年的横渡邕江活动，祝罗大海“东南海疆万里行”平安！快乐！顺利！

鲨鱼皮

   冬泳一家亲！热烈欢迎梧州、柳州、江西南昌的冬泳朋友来烟台畅游大海！