别扭欣慰并论提，悲喜交加难忘记！之五七0，黄金长老在水上！

感激的人

9月30日

黄金长老在水上，让我激动和兴奋！


今天我穿冬网衫，黄金长老挂胸前，
令人羡慕那一刻，令我兴奋那一时。
今早起床晚一刻，因天一变我也变，
早起意义真不大，适当时间没问题。
能够游泳和走路，能够不误送夫人，
我的标准就这个，达到锻炼就可以。
开车很快到水上，夫人照常车里睡，
背着背包到码头，看见大侠已游完。
这天一凉人渐少，如再下雨不得了，
听着女士在议论，不久时间要停止。
脱完衣服我下水，走路让我心惦记，
游泳还是四百米，自我感觉还可以。
本来想走第一圈，一看时间来不及，
干脆水里在呆会，不行我就迎着走。
上来以后冲身体，这时老大还没来，
大家关心和问候，我想肯定起晚了。
准备就绪开始走，门口看见咱老大，
情绪不高有原因，当然是他来晚了。
迎着队伍大步走，实际是我在热身，
远远望去队伍来，拿着相机拍一张。
大侠毛姐和侯姐，还有小赵小张姐，
老姜今天来得早，看来走路吃甜头。
嫂子真是不简单，始终走在队中间，
大家见我笑哈哈，黄金长老衬衫穿。
队伍来到码头时，还是没见老大面，
我们继续往前走，当然我得走前头。
三圈过来老大上，我在旁边紧紧跟，
以前我是埋怨多，牢骚自然跟着有。
今天我的感慨来，没有埋怨和牢骚，
有的只是那理解，当然还有那谅解。
走路快点好处多，能够出汗把肉减，
体力逐步在加强，心脏逐渐在适应。
昨今两天体会深，走路必须有信心，
咬紧牙关得跟着，稍一放松就落后。
落后顿时信心没，信心一没定崴泥，
走路好处体会多，让我真的没法说。
蓝色海湾和王者，旁敲侧击给鼓励，
哥俩穿衣都一样，步伐当然都一致。
可惜咱们小刘哥，最后一圈才见他。
好在大家又合影，小刘哥呀又拍照，
大家开心快乐着，新的一天又开始。

感激的人

               我等队伍的时候，特给老大拍几张！

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-30 15:21
我等队伍的时候，特给老大拍几张！

                王者拍照有水平，这是我和乐游悠！

感激的人

                 毛姐走路够卖劲，左摇右摆够有力！

感激的人

                 我们六男和六女，真是感觉好开心！

感激的人

                走路队伍向前进，脚步加快不敢慢！

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-30 15:24
走路队伍向前进，脚步加快不敢慢！

                这是王者小刘姐，早就在这等着呢！

感激的人

               哥俩穿衣都一样，步伐当然也一致！
  
  

感激的人

                 大侠看着挺羡慕，特意上来一块走！

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-30 15:27
大侠看着挺羡慕，特意上来一块走！

               雄赳赳来气昂昂，嫂子走路好自豪！

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-30 15:28
雄赳赳来气昂昂，嫂子走路好自豪！

                蓝色海湾笑哈哈，走路让他好开心！

感激的人

                真心真情谢王者，他的拍照有水平！

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-30 15:31
真心真情谢王者，他的拍照有水平！

                王者走路好轻松，不言而喻您明白！

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-30 15:32
王者走路好轻松，不言而喻您明白！

    走路让人好舒服，当然是为身体棒！

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-30 15:33
走路让人好舒服，当然是为身体棒！

    夫人自己走一圈，顺其自然没问题！

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-30 15:33
夫人自己走一圈，顺其自然没问题！

               这是嫂子和大侠，最后冲刺还真快！

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-30 15:33
这是嫂子和大侠，最后冲刺还真快！

    王者在这大声喊，二哥今天了不得！

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-30 15:34
王者在这大声喊，二哥今天了不得！

    不好意思小刘哥，我已走完你才来！

感激的人

  

                真心感谢小刘哥，这张拍的有水平！

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-30 15:36
真心感谢小刘哥，这张拍的有水平！

               满载而归是开心，兴高采烈去上班！