读报纸引发写读后感——话说高血压

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-20 13:04

      报纸原文撰写：题目是《多运动，降低血压》
         “ 高血压使脑卒中和冠心病的危险增加，控制高血压可以有效降低这种危险。
         运动时心跳加快，形成更高的压力，加速血液的流动，血压随之升高；运动时肌肉收缩，从血管外面形成压力，也会使血压增高，所以人运动时血压比安静的时候高。但是运动后，运动后血压会很快回落到正常水平，并且可以维持几个小时甚至于更长”。
         血压随年龄的增加而升高的趋势无需置疑，也是客观规律。坚持运动，可以预防或延缓高血压的发生，也是运动有益于心血管健康的一个重要原因。
         笔者有切身体会，持之以恒的参加运动使我目前的血压和40年以前一样，收缩压在125-130，舒张压在70-80之间。其秘诀在“持之以恒”！
         大家都知道，只要患上高血压，就需要终生服药，这是一件很残酷的事情。为了尽最大限度保持自己的血压稳定地维持在正常水平，朋友们应该持之以恒地坚持合理运动！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-8-20 13:47

为了尽最大限度保持自己的血压稳定地维持在正常水平，朋友们应该持之以恒地坚持合理运动！说的太好了，强调了两个重点，一是持之以恒，二是合理运动，相辅相成，互为依存。

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-20 15:35

谢谢航母加分！

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-20 15:35

谢谢泳客加精

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-8-20 15:50

汇泉湾泳客发表于 2013-8-20 13:47
为了尽最大限度保持自己的血压稳定地维持在正常水平，朋友们应该持之以恒地坚持合理运动！说的太好了，强调 ...

范大将军 · 发表于 2013-8-20 16:34

持之以恒，合理运动，加上合理膳食！说得好！

青岛海燕 · 发表于 2013-8-20 16:57

生命在于运动，贵在坚持。

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-20 17:43

谢谢范队加分

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-20 17:42

谢谢海燕加分！

青岛海牛 · 发表于 2013-8-20 20:05

青岛腊梅 · 发表于 2013-8-20 22:35

坚持到底就是胜利！

青岛海边大哥 · 发表于 2013-8-21 03:14

谢谢腊梅加分

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