中国古代的健康观和养生学

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中国古代的健康观和养生学 fficeffice" />

中国古代的健康观和养生学是建立在东方哲学思想的基础之上的。古代的养生以调养人的“精、气、神”为主，提倡“中庸之道”的养生原则，防止过与不及;养生要禁忌:过劳、过逸、久视、久听、久坐、久睡、过饥、过饱、过冷、过热及悲喜过度等。

养生方法中重视生活起居符合自然和生物的周期性节律、合理的饮食与食补、调节精神、气功养生等。古代养生法重视个体差异，主张因人制宜的养生法。所以,我们也应当充分吸取古代人类的养生的智慧,探求适合于自己的养生方法.    

                                

启明

养生要禁忌:过劳、过逸、久视、久听、久坐、久睡、过饥、过饱、过冷、过热及悲喜过度等。

海里

我理解就是干什么都要适度。

傲雪寒梅

学习了

自由人

养生要禁忌:过劳、过逸、久视、久听、久坐、久睡、过饥、过饱、过冷、过热及悲喜过度等。
我就是有久坐，每天总坐着，应该注意了。

快乐泳者

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 学习了