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爱！荷！花！

   
尊敬的醉老虎、我也来、胖小孩版主。
  北京冬泳达人：指手摩天。预计6月13号晚到兰州，不知14号或16号能否横渡黄河。刘爱国手机号：13701118156。跟帖回复也可。
6月3号-7月9号，骑马游中国之五-西行漫记（骑行北京-石家庄-太原-延安-兰州-西宁-银川-鄂尔多斯-包头-呼和浩特-张家口-北京，跨越河北，山西，陕西，甘肃，青海，宁夏，内蒙七省，跑兰伊张三马）
下面是指手摩天 刘爱国同志简历。2008年登顶第一座雪山玉珠峰（海拔6178米）
2009年登顶西藏启孜峰（海拔6206米）
2010年登岗什卡（海拔5205米？）
2011年登墓士塔格（海拔7546米）7400米处，第二次登顶玉珠峰
2012年登墓士塔格（海拔7546米）接近登顶
获国家一级运动员证书
目前共参加马拉松以上级别的长跑比赛11个，获得完赛奖牌
2009年开始冬泳至今
2012年开始骑行马拉松经历：
2010年10月第一个马拉松-北马
2011年5月tnf50公里
2011,6,11张家口马拉松
2011,9,4太原马拉松
2011,10,16北马
2011,11,11~13贵州黔东南100公里
2012,4,8郑开
2012,5,12北京tnf50公里
2012,9，9烟台
2012,11,25北马
2013,1,5厦门
2013,3,10邯郸
2013,3重庆
2013,3,31郑开
2013.3扬州
2013,4,30秦皇岛
2013,5,18营口
2013,5,26丹东
共计：18个，曾骑行北京至山东半岛，厦门至北京
                                                                                                                                     北京专区左路边锋版主：爱荷花
                                                                                                                      本人手机号：13901392725

爱！荷！花！

     摘自指手摩天微博。
..兰马552，艰难完赛，成绩不理想原因可能是多方面的：兰州海拔1520米；气温较高，出发时就一身汗；途中排了两次便便，其中一次稀，可能与早餐喝的酸牛奶有关；旅途疲劳。
冲过终点站，见到了等候多时的醉老虎兄，给我拍完照后，坐公交车到了泳友五一等待的地方，五一开车把我们带到了黄河边上，兰州安宁区冬泳基地，黄河大侠等十几位泳友早已在那里，还有来的冬泳协会的陈会长及另一泳友，这位泳友今天兰马跑了三小时四十分。


           

爱！荷！花！

  摘自指手摩天微博。
和兰州安宁区冬泳队一起漂流黄河。
先吃了一碗浆水面后，在泳友们的保护下，下河漂流了黄河，然后合影留念。黄河大侠坐东，在基地旁边的农家院品三泡茶，喝酒吃了伴菜面。 黄河水温大约15°，由于离青海上游比较近，这里一年四季水温都比较低，夏天最高也就18，9°
据泳友们介绍，黄河水流非常复杂，有浪，有漩涡，有回流，水流也比较急，如果对水况不了解，没有经验的话，还是有一定的危险的。

爱！荷！花！

爱！荷！花！

醉老虎

英雄！壮举！有朋自远方来不亦乐乎！我们已经做好准备迎接北京的勇士。

爱！荷！花！

指手摩天微博转发。六·三日今天骑行155公里，顺利抵达河北保定市，明天计划骑到石家庄西部。 刚刚得知今年张马可能取消了，深表遗憾！

爱！荷！花！

指手摩天微博转发。4号第二天骑行176公里抵达石家庄西，井陉县，一个山沟里的小城镇。昨天顺风骑了176公里，从石家庄往西开始进山了，海拔逐渐提高，预计气候逐渐凉爽。

醉老虎

不知今天勇士到了哪里？

爱！荷！花！

指手摩天昨到山西平遥。他微搏中写道：平遥古城，一个令人惊喜的地方！

我来也

欢迎来自北京的朋友。

爱！荷！花！

指手摩天..从北京出发，六天半抵达黄河壶口瀑布。信息来自：他的微博。

醉老虎

真英雄也

醉老虎

爱！荷！花！ 发表于 2013-6-10 07:06
指手摩天..从北京出发，六天半抵达黄河壶口瀑布。信息来自：他的微博。

请继续报道

爱！荷！花！

抵达南泥弯

爱！荷！花！

延安宝塔山。

醉老虎

不错！

爱！荷！花！

延安革命旧址不收费

醉老虎

明天下午英雄就会到我家了，我准备了西北特色菜-手抓羊肉来招呼从远方到来的客人！

爱！荷！花！

从太白镇到庆阳市路程约有120公里，听当地人讲，309国道路况非常非常差，差到无法行走的地步，还有一条县道通庆阳，但是很绕远，不过有条未完工的高速可以走，就这样第一次骑上高速啦。考虑到未通车的高速上不会有饭馆，昨天特意在超市买了甜饼，就是今天高速路上的午餐了，水也备齐了。出发！