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自由泳打腿有三点要求

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1#
发表于 2013-4-28 06:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
"自由泳的转动是由打腿来驱动的.
打腿有三点要求:高,紧,快,
高是指腿要尽量接近水面,紧是指快速密集的打腿,快是指打腿的频率一定要快.我教运动员打腿时会采用一种过度打腿的方式:要求运动员的小腿和脚露出水面,然后,加速往下打腿,这是为了发展他们的打腿力量...."

---美国游泳教练员委员会主席 比尔

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junwy009 + 3
青岛海牛 + 10
小鱼安娜 + 2

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2#
发表于 2013-4-28 08:23 | 只看该作者
学习了!
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3#
发表于 2013-4-28 19:11 | 只看该作者
太对了!
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4#
发表于 2013-4-29 19:11 | 只看该作者
这是训练运动员的方法吧。我们普通人,尤其是老年朋友们,记住一点;:还是慢点好。但要想提高速度,此三点要求还是比较适合短距离者参考的。

点评

大风所言极是!  发表于 2013-5-9 15:32
大风所言极是,特别是在海里长距离游,还是以慢为好。  发表于 2013-4-29 20:30

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5#
发表于 2013-4-29 20:47 | 只看该作者
学习了。

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6#
发表于 2013-5-9 15:33 | 只看该作者
好帖,学习了!
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7#
发表于 2013-5-17 21:05 | 只看该作者
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8#
发表于 2013-5-17 21:05 | 只看该作者
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