自由泳打腿有三点要求

刀锋 · 发表于 2013-4-28 06:14

"自由泳的转动是由打腿来驱动的.
打腿有三点要求:高,紧,快,
高是指腿要尽量接近水面,紧是指快速密集的打腿,快是指打腿的频率一定要快.我教运动员打腿时会采用一种过度打腿的方式:要求运动员的小腿和脚露出水面,然后,加速往下打腿,这是为了发展他们的打腿力量...."

---美国游泳教练员委员会主席比尔

山苗 · 发表于 2013-4-28 08:23

学习了！

李鱼跳龙门 · 发表于 2013-4-28 19:11

太对了!

大风哥 · 发表于 2013-4-29 19:11

这是训练运动员的方法吧。我们普通人，尤其是老年朋友们，记住一点；：还是慢点好。但要想提高速度，此三点要求还是比较适合短距离者参考的。

钢铁小妹 · 发表于 2013-4-29 20:47

学习了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-5-9 15:33

好帖，学习了！

青岛海牛 · 发表于 2013-5-17 21:05

青岛海牛 · 发表于 2013-5-17 21:05

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