[注意]冬泳虽好并非人人皆宜

发烧友

        近来，新闻时有报道各地的冬泳协会组织冬泳爱好者开展冬泳活
动。毋庸置疑，冬泳这种锻炼方式对增进健康肯定是有益处的。但我
想给老年朋友提个醒：如果您本身患有心脑血管病最好不要参加冬泳，
如果您年龄在40岁以上，有心脑血管病家族史，又有高血压、高血脂
等危险因素，从事冬泳运动就应谨慎。
　　国内外均有资料证明，气温降低时或机体处于寒冷刺激时，可使
交感神经系统兴奋性增高，体内儿茶酚胺分泌增加。促使肢体血管收
缩，心率加快，心脏工作负荷增大，心肌耗氧量增多，容易发生缺血
缺氧，引发心绞痛。同时，交感神经兴奋和儿茶酚胺本身可导致冠状
动脉痉挛而影响血流通过。另外，冬天活动相对减少，又值进补季节，
往往吃得多活动得少，这会使血脂水平增高，低温又使血小板易于凝
聚，血液黏稠度增加，容易形成血栓而造成心肌梗死或脑血栓。
　　参加冬泳者必须经过常年的锻炼，开始冬泳前还应做全面细致的
体检，了解是否存在发生心脑血管疾病的潜在因素，不要盲目投入冬
泳运动。     

兔宝宝

科学冬泳，因人而异。