[资料] 如何减少泳池中氯的伤害

刀锋

      摘自海尼斯的《健身游泳》，感谢~LEI和小水兵的后期制作

   缺乏经验的游泳者最爱抱怨的是氯。用来给池水消毒的氯可以吸附在皮肤和头发上，而且一旦吸附上就不容易摆脱。游泳后的一整天中，与你接触的人都能通过你身上的独特气味推断出你是个游泳者。长时间接触氯还会使你的头发像干草那样枯黄。

  了解一些常识，并使用正确的淋浴用品可以解决这个问题。当身体刚刚湿的时候，皮肤和头发吸收大量的水分。如果在游泳前先淋浴一下，因为自来水中的氯含量很少，你的身体几乎不会吸收氯。如果你不经淋浴就直接跳入游泳池，头发和皮肤将吸收大量的游泳池水，而池水中氯的含量比自来水中高2-10倍。你可以自己选择这两种水。除了在游泳之前淋浴，你还可以在戴游泳帽之前往头发上抹一些护发素。如果你很在意自己的头发，那么在游泳前一定要戴好游泳帽。

   如果按照上面的方法去做，并使用前面提到过的除氯化妆品，你就不会发出那种独特的气味了。

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经常去馆里的泳友们要好好学习了！

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谢谢刀锋提供那么好的资料，拜读:

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最好的方法是不去！