抛弃“回归心理”

铁锚

抛弃“回归心理”                                           笑电传

如今，患抑郁症的老人日渐增多，我们社区里就有几位，给患者和家属带来极大痛苦。人生苦短，转眼已是皓首暮年，有的老人因失去美好年华而悲哀自叹；也有的对自己过去的坎坷及心灵上的创伤耿耿于怀，陷于伤感悲哀之中而致精神抑郁。这种现象在心理学上被称为“回归心理”，属精神与心理疾病。         有篇医学文章介绍，经科学实践证明，人在精神振奋时，会分泌一种叫酶和乙酰胆碱的有益激素。这些分泌物能把血液流量和神经细胞的兴奋度调节到最佳状态，增强人体的免疫力。而精神抑郁、孤独和苦闷等恶劣心境，则会使这些有益的激素分泌紊乱，内脏器官失调，出现一些周身疼痛、食欲不振、失眠乏力、自卑自责甚或自残等病症。由此可见“回归心理”是一种可怕的杀手。那么，如何防范呢？         首先应在思想上引起重视。作家梁实秋曾说过：“老不必叹，更不必讳。花有开有谢，树有荣有枯。生、老、病、死，原是一回事。”对于过去的荣辱得失，老人应自觉地加以淡泊，那些东西早已“灰飞烟灭”，孜孜求之或耿耿于怀又有何用呢？对有坎坷遭遇、心灵受过创伤的一些老人，也应动之以情、晓之以理地加以关怀开导，解开胸中的郁结，抚平心中的伤痕。         其次是营造一个良好的、充满亲情、友爱的家庭和社会氛围。老年人自己也应豁达开放，走出家门，广交朋友，坚持体育锻炼，在拥抱大自然中陶冶情操。老诗人何其芳曾写道：“生活是多么广阔，生活是多么芬芳，只要是有生活的地方就有快乐和宝藏。”让我们尽力去挖掘快乐和宝藏，让“回归心理”消遁而去吧！

转自3月21日天津《中老年时報》第5版  颐寿

北极棕熊

看了抛弃‘回规心理’本人深有体会，一定要从困境中解脱出来，哪怕是改了皮气，换了性格，也要从那个环境当中挣轧出来，想方设法寻求快乐与健康。现在心里亮堂多了。