心宽重于体胖

笑看人生

14.01.25（六）晴（310）心宽重于体胖

    每天早晨来到东湖公园冬泳之家，总会看到83岁的雷大哥、74岁的石大哥、73岁的王大哥、71岁的高大哥和郭大姐等泳友，他们虽然年过古稀，却老当益壮，精神焕发，一直坚持冬泳，充满着生命的活力。

    在现代社会，有很多人虽然年纪轻轻，身体健壮，却心态衰老，相比之下，冬泳老人却有着一颗年轻的心脏和健康的心理，这说明，心理健康已经成为不容忽视并被人们日益关注的一个重大问题。

    良好的心理状态对保持身体健康是非常重要的，因此，我们除了锻炼身体、保证营养和睡眠之外，还应该多注重心理上的调节，保持乐观豁达的心态，克服紧张、恐惧、焦虑等不良情绪，这样才能够促进生理健康。

      进入21世纪，社会生产高速发展，科学技术日新月异，信息大潮汹涌澎湃，生活节奏越来越快，人际关系也更趋复杂，这就使心理问题和心理疾病日益增多。据资料介绍，目前世界上的心理疾病患者已达3亿多人。此外，与心理和社会因素密切相关的心身疾病，如冠心病、脑血管疾病及癌症的发病率也大幅度增加，由这些疾病导致的死亡人数也越来越多。

      专家们认为，要想控制心理疾病和心身疾病的蔓延，只有从心理、社会因素方面采取防治措施，才能奏效。由此可见，重视心理卫生问题，加强心理保健已越来越为人们所重视。类似赵本山小品里的心理诊所也如雨后春笋般遍地开花。

       众所周知，物质决定精神，但精神也反作用物质，有时精神的反作用更为重要。

      美国作家欧·亨利的小说《最后一片叶子》的故事是：一个生命垂危的病人，看见病房窗外一棵树上的叶子，在秋风中一片片掉落下来，身体每况愈下。她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。”

      一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上。最后一片叶子始终没有落下，病人也奇迹般活了下来。

      故事告诉人们，希望能给生命活力，人的内心充满希望，可以化解生命中的很多遗憾。老画家为生命画一片树叶，病人总心存希望，奇迹就发生了。

      根据对长寿老人大量的调查资料的分析发现，他们都有一个共同的特点，即有一个健康的心理状态。他们乐观、开朗、豁达，能把自己的感情和爱心奉献给自己的亲人、朋友和周围的人，建立科学的生活方式，在心理健康的基础上使身体更加健康。

      心宽重于体胖。在人民生活水平日益提高的今天，人们已经发现心理健康与否在很大程度上决定着人们的生存质量高低，有再高名位、有再多金钱的人，都不如具备良好的道德修养和文化素养，用积极的人生观去感知生活中的酸甜苦辣，用健康的心态去体味生命，去享受生活的人，因为，只有树立健康的心态，才会增强健康的体质，才能拥有更加幸福的生活。

三尺雨

是啊  心宽不要体胖