各种游泳姿势的训练特点及注意事项17

大佳好

（六）个人混合泳训练特点
1．技术训练特点
    个人混合泳的比赛，首要条件是运动员的四种泳式都有很高的技术水平和训练水平，如果其中的某一泳式水平太差，是不可能成为优秀的混合泳运动员的。游泳运动员要全面地掌握好四种泳式是不太容易的，因为蛙泳与其它三种泳式有较大的差异性，主要区别在于踝关节的屈和伸的要求不同和肌肉收缩的力度和速度不同。对于混合泳运动员来说通常弱项是蛙泳，因此，重视蛙泳的技术训练，使蛙泳技术和成绩达到较高或很高的水平，是混合泳技术训练的重要特征。世界上曾有过一些优秀的蛙泳运动员同时也是十分优秀的混合泳运动员，同样，过去也有不少优秀混合泳运动员，其蛙泳的成绩也十分出色，如林莉、格韦尼格尔、考尔金斯等等。

桂平老山

慢慢看，慢慢学，逐步提高。