[转贴]慢病病人如何过三伏

天地一沙鸥

酷暑湿热难耐 慢病平稳为先

提示的理由：

19℃至 24℃是人体感觉最舒适的环境温度。当气温大幅度升高时，超过了人体生理调节限度，就会发生中暑。在高温的环境里，人体对湿度也更敏感。尤其气温在35℃以上时，人体2/3的余热是通过汗液蒸发排泄，若湿度太高，汗液蒸发不出去，会导致体温调节失调，使人感到难受。慢性病病人本身机体防御能力弱．抗病能力差，随着北京气温的升高，空气湿度加大，病情容易加重和复发，甚至诱发多种并发症。

 

对高血压患者的保护措施：

夏天天热烦闷，人体出汗多，导致血液浓缩，血液黏稠度增大，高血压病患者应该适当补充水分，可以稀释血液。选用一些长效、缓释的降压药，减低炎热天气对人体血管的影响。在清晨做一些适量运动，避免剧烈的活动，也不要在炎热的中午到户外活动。使用空调时，室内与室外的温差不要太大，更不要长时间直接对着冷风吹。

 

对心脑血管疾病患者的保护措施：

心脑血管病患者应当主动补充水分，不渴的时候也要想着喝水。但是不要喝冰镇饮料，短时间内暴饮冰水会诱发心绞痛。避免剧烈运动，有条件的可以在中午睡一觉，将会换来更多的健康。避免情绪急剧波动，稳定心情，淡泊宁静，这样可以防止发生心肌缺血、心肌梗死、脑卒中等等病情。

 

对糖尿病患者的保护措施：

糖尿病患者在炎炎夏日应密切关注自身的病情，避免血糖升高，谨慎吃冷食和瓜果。适宜饮用凉开水，可以补充出汗流失的体内水分。要注重保持心理乐观，坚持体育锻炼，起居要有规律，这样可以有效促进血液中葡萄糖的利用。另外值得注意的是糖尿病患者一定要讲究卫生，天热汗多，定时洗澡，勤换衣服。

 

对呼吸道疾病患者的保护措施：

老慢支、肺气肿病人要注意气温的骤冷骤热导致病情加重，积极预防热伤风感冒。在高温天气时，应于早晚气温较低时开窗通风，保持室内空气流通。屋内空调温度不应太低，避免受风受凉，也要避免室内外温差太大。对于缺氧者，可以进行家庭吸氧。清晨傍晚外出适当锻炼，坚持做呼吸操。

 

对癌症患者的保护措施：

癌症患者闷热天气时一定要注意低温养生，以降低肿瘤细胞的生长速度。不能蒸桑拿、泡温泉，洗澡水温不宜高。患者尽量避免在高温处停留，在屋内适当使用空调，定时通风。患者在夏天要选择清淡的食品，少食辛辣，过于油腻的温热食品。饮食中注意补充蛋白质和微量营养素，及时喝水补充出汗丢失的水分。

 

别让夏日的餐桌变成细菌的“舞台”

提示的理由：

夏已入伏，外出就餐的家庭也增多了。煮毛豆、煮花生、炒田螺、拍黄瓜，几瓶冰镇的啤酒，也许正是您夏日傍晚的一顿美餐，但您是否知道，长时间暴露在夏夜中的凉菜成了病原体孳生的温床，正是某些致病微生物活跃的“舞台”。

 

保护的措施：

不给肠道传染病和食物中毒的发生提供可能：

l      就餐时尽量选择A级或B级餐馆就餐，给您和家人卫生的保证

l        外出就餐时，尽量少吃凉菜

l        外出就餐选择有空调的餐馆，尽量缩短就餐时间，保证食物不会因长时间暴露在闷热的空气中而孳生细菌

l        在家就餐，凉菜现拌现吃，不吃从冰箱中拿出剩菜

 

夏日的“美味” 口福的烦恼

提示的理由：

盛夏多雨闷热，已经到了野生蘑菇生长的最好时机。蘑菇种类繁多，形态特征相似，如果误食了毒蘑菇，严重的会有生命危险。

 

保护的措施：

郊游时不要自己采摘野蘑菇，购买农贸市场上出售的蘑菇时，请勿购买不熟悉的蘑菇，更不要买几种蘑菇混在一起出售的所谓“什锦蘑菇”，以免不慎混入毒蘑菇，引发悲剧。

 

叮出来的疾病

提示的理由：

潮湿闷热的天气，正是蚊子大肆入侵的最好时节。蚊虫叮人吸血、扰人不安，影响人们休息与睡眠，从而影响人们生活工作质量。由于蚊虫唾液内有数种化学物质，可使皮肤红肿痛痒，甚至造成继发感染。蚊子能传播多种疾病，如流行性乙型脑炎、疟疾、登革热等。