[转载]跌打损伤，中老年的致命杀手

海底森林

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[转载]跌打损伤，中老年的致命杀手
0 ~1 u/ y4 q1 b+ L. m$ T在新浪博客发现这篇文章，我感觉对我们很有帮助，现在我原文发在这里，希望能给你带来方便！
& |: M) f$ h5 `; N6 D: I6 ^5 F& ]# ?她，年届七旬，身体很好。只因为撑蚊帐摔了一下，第5天脑出血住进市医院重症监护室······ 。他，年富力强，是天津市有名气的文艺工作者。只因演出搭台子意外摔伤，6年后成为痴呆，下半生只能行尸走肉般生活······。这不是一个人的故事，甚至也不是极少数人的故事，而是一个偌大的群体。不慎的跌打损伤，不慎的事后处理，改变了多少人的命运，酿成了多少个家庭悲剧！跌打损伤，已成为中老年的致命杀手，甚至比车祸的受害人数还要多。尤其是老年人，谁都可能成为下一个中招的目标。我敢说，如果没有这些意外伤害，国人的平均寿命都会大大延长。如何防止这些悲剧的发生，一旦发生意外又如何应对，是我们今天的话题。
                                                                  ——题记
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      前年春，宴会上。我与一个亲戚同桌相见。她年届七旬，开朗乐观、勤快利落。可这一次，我在她原本健壮的身上发现了异样，对她说：“你现在血气严重不足，还有轻微瘀血。”并向她推荐了调养的食谱。也许她并没有感到什么不适，不在意的笑着说 ：“我就是不好做饭。”根据我的经验，她将来有可能发生心脑血管病，但如果没有暴怒、严重失眠等诱因，三、五年以内还没事，也就没有细谈。没想到半年后，她撑蚊帐跌倒，成为致命的诱因。当时摔在床沿上，胸部撞了一个坑，没作任何处理，照常忙碌家务。第5天脑出血住进市医院重症监护室，花了5万多元拣回一条命，却落下严重的后遗症。拄拐杖走路很吃力，手抖端不了碗，眼也睁不开，日常生活要人照顾。她老公是退休，腰痛、腿脚不好，干不了家务活。摊上这么一桩事，平静的两人世界被倾覆，老公拄着拐杖弯着腰又做饭又烧水，里里外外一把手。去年冬，我对她的孩子说：“你妈的病较稳定，你爸爸不行，要注意。”没想到祸不单行，厄运来的这么快，今年正月十四，她老公也意外摔倒，头撞在水泥台上，脑骨断裂无外伤，脑干出血不止。住院一个月昏迷不醒终于撒手人寰。一个和美的家庭，因为不经意的跌打损伤就这样衰败了。    跌打损伤发生在年轻人身上也许算不了什么，但老年人就不同了。由于骨折后剧烈疼痛引起交感神经兴奋、血压升高，极易造成脑出血。骨折及手术后，机体处于高度应激状态，可直接损害心肌。更由于长期卧床，血流缓慢、脑缺血缺氧加重，引起支配心脏的中枢神经、植物神经功能障碍。还由于老年人血气虚弱，伤口愈合缓慢或者根本就无法愈合。这一切的一切，对老年人、尤其高龄老人，往往是致命的。
      我周围的熟人中，这样的例子很多。一八旬老人，身体很壮实。只是不慎摔倒，胸部伤口感染不愈合，很快去世了。一个科级干部，60出头。腿摔骨折，几个月后腿好了，却并发心脑血管病，两年后因此猝死。上网看博客，一网友说，他90多岁的奶奶地板打滑摔成骨折不久去世······每当听到这样的消息，我的心都被深深震痛，如果他们有这方面的常识，这一切本来可以避免。如果事情发生后，他们能正确处理，许多家庭悲剧也许不会上演。
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     生活中如何避免这种伤害呢？【1】消除家中致命的隐患。桌、椅、橱、柜摆放要靠边，防止坚硬的棱角碰伤人。光滑的地板砖不知让多少老人摔伤，有老人的家庭应铺防滑的。一个熟人说**多岁了，身体很好，拄单拐杖能走10里路。94岁那年，他家刚铺了地板砖，老人坐着一起身拐杖一滑，摔断了胯骨。27天就病逝了。他至今追悔莫及。老人应穿轻便防滑的休闲鞋运动鞋。【2】“慢”是最好的护身符。上了年纪要学会慢生活，心平气和，冷静沉着有秩序。慢起身，慢吃饭，慢走路，慢行动。醒了停五分钟再起床。站稳了再迈下一步。出门骑电车挂上限速。牢记一个“慢”字，会使您远离危险，终生受益。【3】量力而行莫逞强。一些高难度、有危险的活，干不了的就找人帮忙。我一个熟人，是主任医师。年近七旬豋椅子安电摔伤致死。如果他让年轻人干，如果他让人扶好椅子，或者他慢一点儿小心一点儿，至今他还应该好好活着。但世界上没有如果，一个鲜活的生命就这样因小不慎泯灭了。【4】拄双拐杖更安全。我见许多老人拄着一根拐杖，身子偏斜很不平衡。头低着，腰弯着，腿脚一拐一拐的。久之脊柱也会弯曲，不但会使腿脚毛病加重，还会影响全身气血循环，甚至影响平衡造成摔伤。建议选用轻便、高矮合适的双拐杖，挺直身子走，形正才能气顺，才能有利于机体修复，也更平稳安全。【5】过年过节多小心。过年过节是老年人跌打损伤的高发季节。主要是迎来送往、陪茶陪饭老人生活习惯被打乱，休息不足，身体疲劳。年轻人血气方刚，活力四射，根本无法理解大自己几十岁的老人坐久了的劳累，少睡一觉的不适，一天到晚让老人陪坐陪聊。应当换位思考，尽量不打乱老人的日常生活习惯，让他们注意休息。对高龄老人，更要专心监护，以防意外。

我心向佛

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       一旦意外跌打损伤，我们又该如何应对呢？【1】切忌强拉硬扶。应先确定是否骨折，是否出血尤其内脏是否出血或渗血。如有，可立即内服云南白药，严重者服里面的保险子。它有很好的止血功能，一般维持疗效12至24小时，为进一步抢救赢得宝贝时间。就医时并向医生说明。如有骨折，尤其腰椎骨折，绝不能搬动，以防二次受伤致残致危。应打120说明情况，找专业人员专用工具搬动病人。在偏僻的地方，也可由有急救知识的人用木板或其他平坦的硬质材料数人合伙动作一致将伤员放上转移。     【2】三七止血又化瘀。准确诊断无骨折、无严重内、外伤，也可仅服三七片。去年季秋，因两个月来琐事缨身，我每天十六、七小时忙碌，疲劳导致精力不集中，一不慎重重摔在院子的水泥台上，感觉五脏六腑都被震痛。过去曾多次挨摔，都没作任何处理，痛个半月20天的也就自愈了。这次太严重，我不敢大意，立即内服三七片，只痛了一天就好了，共服5天。亲身体验了三七的神奇。它止血、活血、又化瘀，还有很好的止痛效果。较严重的患者再同时服些消炎药效果就更好了。前面我的那位亲戚要是有这样的知识，早服三七和消炎药，可能就不会酿成以后的悲剧了。
- A$ |$ h" X3 I, {: u     【3】监测体温是关键。我要特别强调的是，无论伤势轻重7天内都要注意监测体温，这是治疗的核心。只要体温37度以下，说明病情平稳，向好的方面转化。一旦发烧，尤其38点5度以上，说明已导致感染，或出血、瘀血等严重后果。应立即去医院就医，一刻也不要耽误，万万不可粗心。
2 u% w; S5 x* l, e 【4】疗骨愈伤甜瓜籽。有人骨折后久久不能康复，甚至留下相伴终生的后遗症。其实甜瓜籽有很好的修复骨膜、愈合骨伤的效果。去年9月的一天，夜间11点半。一阵手机铃声将我惊醒。一个50多岁的同事发来信息，她说她很烦，睡不着。半月板摔伤裂缝，去省城找专家治疗两个多月了，还痛得不能走路。专家说那地方没血管，很难恢复。她说与其痛苦地活着，还不如早日结束生命。但她又割舍不下年迈的母亲。我安慰了她一番，又说：“那地方没血管，但一定还有别的途径输送营养。否则人就长不出个半月板了。”我给她介绍了一个偏方：甜瓜籽炒微黄，轧细末。一日两次，每次温水冲服6克。喝了一个月，就基本能正常走路了。喝了两个月，就完全康复了，什么毛病也没落。她称我恩人。您知道我这法是从哪里来的吗？告诉您，小时候家里喂了一群鸡，经常有鸡折断腿，吊拉着只连着一点皮。母亲总会拿甜瓜籽喂它，一次一小把，只喂三次，过一段时间，断了的腿就接好了。连一点儿痕迹也没有。我暗暗称奇，记在心里。没想到派上了大用场。
       不知您是否发现这样一种现象，同样的跌打损伤，年轻人没什么大碍，而老年人却容易发生重症、并发他症。这是因为年轻人血气充足，年轻的生命充满活力。就是同龄老人，有人多次跌倒也没什么，有人轻轻一下就骨折。这是因为人的体质强弱不同、血气盈亏有别。许多意外看起来是偶然的，其实任何偶然性都包含着必然性。就象我那位亲戚，身体早就存在血气亏损和轻微瘀血。跌打损伤只是诱因。09 年秋，我见一八旬熟人步履不稳、气色极差。就专程登门给他的家人打招呼，建议暂停外出，并支招调养。但并没有引起他们重视。5天后他在家中被凳子绊了一跤摔断了股骨头，置换了人工的。现在又并发了小脑萎缩，基本失去了行走能力，坐在轮椅上形销骨立、目光呆滞。假设他们平时注意养生，补足血气，强壮自身，一般不会摔伤。即使发生意外，也容易恢复，不会造成严重后果。就象中医讲的“正气存内，邪不可干。”

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       因此，平时注意养生，补足血气，才是对付这类健康杀手的积极防御措施新鲜的充足的血液，是一个人的生命线。保持血液的年轻和活力，才能拓展生命的长度与宽度！如何做到这一点？真正的灵丹妙药只有两条，一是饮食，二是锻炼。人体五脏六腑、四肢百骸，全靠一日三餐化生血液以滋养。人以饮食为生。做饭掌勺的人掌握着一家老小的命运，责任重大。这种劳动是快乐的更是艰辛的，这种奉献是平凡的更是伟大的。学一些养生学，学一些烹饪知识，做好每一顿饭，吃好每一顿饭，才是健康长寿的秘诀。        另外，还要安排一下，选择适合自己的运动方式。散步、跑步、做操、拍打、模拟跳绳、撞背、室内原地跑步等都行。形成规律，长期坚持，才能终生受益。如果只讲究饮食不运动，吃进的东西再好再多，无法消受化生血液，也只能变成垃圾在体内累积。运动可以助脾胃消化饮食生成血液，运动可以使全身血液加速循环充满活力，运动可以使全身血液重新分配避免瘀滞，运动可以助血液吐故纳新增加含氧量变得年轻。改变一下生活习惯，重新安排一下您的生活吧！健康掌握在您手中，命运掌握在您手中。用养生挑战岁月，您人生的四季都会充满阳光，展示精彩！
1 ^9 K0 b$ G8 U: I! L9 N3 y/ \9 y    人生最宝贝的是生命。生命对于一个人只有一次。但自己的生命不仅仅是自己的宝贝财富，而且也是国家的宝贝财富。呵护身体，锻炼身体，保护好自己，再也不是个人的私事，而是一个人对家庭，对社会，对我们这个国家应尽的责任和义务！

潇洒每一天

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潇洒每一天 发表于 2012-10-15 13:35

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