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既可提高血红蛋白质的含量防治缺铁性贫血,又可增强体质健脑益智

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发表于 2012-8-2 15:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
沸,加入细盐、味精调味,淋香油少许即成。食之花香,豆腐纯清,香甜可口,适用于风痰壅逆、反胃、痔疮便血等病症。

  酥炸木槿花  木槿花250克,面粉250克,植物油500克,发面50克,精盐、味精、碱水、葱各适量。木槿花择洗干净,沥水;葱洗净切成丝。将发面 50克先用少量温水泡开,面粉250克加水搅拌成糊,静置发酵3小时左右,使用前投入少量花生油及碱水拌匀,再加入木槿花、葱丝、精盐、味精拌匀,锅放置旺火上,放入植物油烧至七成热时,取挂上糊的木槿花放入炸酥,即可。食之松脆可口。适用于反胃、便血等症。
 玉米皮水立方粽子

  原料:糯米200克,红 豆、玉米叶、牛奶、白糖适量。

  做法:糯米、红豆洗净,加白糖、牛奶浸泡24个小时(需放入冰箱冷藏室);取出发现牛奶被吸收了很多,再 加少量牛奶,要没过糯米红豆,把加好牛奶的糯米红豆碗放入高压锅中加热上汽后,转小火蒸40分钟,让高压锅自然消汽,焖一会儿;玉米叶子洗净待用,准备一 个四方形的小容器(我是用以前装月饼的一个塑料盒);取一片玉米叶子,放在小塑料盒子中,再取一片玉米叶子,垂直于前一片叶子,放入容器中,往玉米皮垫底 的容器中填入已经蒸熟的红豆糯米,填的时候用勺子压压,填密实一点,撕一条玉米叶当绳子,把粽子扎起来,扎紧一点,上蒸笼再蒸5分钟,让玉米叶的清香融进 粽子里即可食用。

  香煎香粽

  原料:粽子1个,鸡蛋1个,面粉1汤匙,油适量。

  做法:粽子切厚片;鸡蛋打散,加入少许水,再加入1汤匙面粉,搅拌均匀成蛋糊;把粽子片两面蘸满蛋糊;平底锅刷一层薄油,烧热后,放进蘸了蛋糊的粽子 片,小火煎5分钟,翻面再煎5分钟就制成了香喷喷的香煎粽子。

  全家福超级大粽子

  原料:粽叶6片,糯米500克,大枣10颗,豆沙150克,糖桂花少许。

  做法:粽叶清洗干净,先煮开,倒掉水;再加清水大火煮30分 钟,煮粽叶的水备用,捞出粽叶铺在锅里,留出一部分叶子在外面;糯米和去核的大枣,加入等量煮粽叶的水,用电饭煲焖熟;在垫粽叶的焖烧锅里,铺入约1/5 锅厚的红枣糯米饭,撒一层糖桂花,铺入1/5锅厚的豆沙;再铺一层红枣米饭,继续加热2个小时,即可食用,有点像泰国的糯米饭,香甜可口,分量十足。

 转眼又到红了樱桃绿了芭蕉的时候了!宋代文学家苏轼在《樱桃》一诗中这样写道:“独绕樱桃树,酒醒喉肺干。莫除枝上露,从向口中传。”而现实生活中,樱桃除了能醒酒、润肺之外,更是缓解对电脑工作不适的良好食物,樱桃能补充维生素A,让眼痛、视力下降、怕光等症状远离你。另外樱桃所含的维他命C比例非常高,维他命C是最为一般人所熟知的女性美容必需品。同时樱桃的铁含量还非常高,每百克高达6至8毫克,位于水果之首,既可提高血红蛋白质的含量防治缺铁性贫血,又可增强体质健脑益智,同时使女性气色看起来白皙红润,不愧为果之佳品。
    文章来源:baxf.777shdazhong.info

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2#
发表于 2012-8-2 15:50 | 只看该作者
拜读学习了,谢谢!
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发表于 2012-8-2 17:20 | 只看该作者
运动员多吃点还可提高成绩。
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发表于 2012-8-2 19:53 | 只看该作者
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5#
发表于 2012-8-2 21:46 | 只看该作者
收藏了,谢谢楼主。
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6#
发表于 2012-8-2 22:02 | 只看该作者
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