游泳对身体的好处！

塞北风 · 发表于 2012-7-11 22:15

本帖最后由塞北风于 2012-7-11 22:19 编辑

游泳不仅可以祛暑，而且对身体多方面的功能有好处，首先，游泳能提高人的呼吸系统功能。因为人在水中呼吸要承受更重要的压力，为了克服这种压力，呼吸肌必须用更大的力量进行吸气。呼吸肌的力量增强了，肺活量就会增大。其次，游泳能提高心血管系统功能，水温一般比体温低，能引起血管的收缩，待身体适应后，血管又会扩张。这无疑给血管做了一次运动，能增强心脏的功能，减少代谢废物在血管壁上的沉着。第三，游泳还能改善关节，因为这是一项不需要负重的运动。

那仁朝克图 · 发表于 2012-7-11 23:08

游泳对身体的好处多多，

冬泳对身体的好处更多！

山水星 · 发表于 2012-7-12 07:00

游泳不仅可以祛暑，而且对身体多方面的功能有好处

冬泳老叟 · 发表于 2012-7-13 10:14

游泳、冬泳都有好处，但要掌握好“度”，因人而异。

北极星195566 · 发表于 2012-7-14 20:30

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