人体姿态与游泳技术（转帖）

武当侠 · 发表于 2012-7-3 07:36

人体姿态与游泳技术

游泳中，运动员受到的阻力大小与物体的形状有很大的关系。在水里，运动时在物体前后形成的压力差引起的阻力，称为压差阻力，也被称为形状阻力。不同形状的物体在水中运动时所受到的形状阻力是不同的。

1、保持身体的流线型

由于物体前面和后面压力区域不同，所以形成的水流状态的特征也有所不同。由于人体瞬时的形态变化对流经人体的水流有直接的影响，相对水流的人体形状变化决定了人体外形姿态的阻力系数也在发生变化，经分析，流线型物体阻力最小。所谓流线型物体是指相对该物体的水在流经该物体时流线平滑地流经物体表面，除在尾部末端出现少许涡流外，其余部位几乎无涡流发生。鱼类的外形轮廓就是典型的流线型体。
流线型的姿态对于游泳技术的启示就是，在游泳中，运动员应在水中保持两头尖的身体姿态，尤其是在滑行和运动的休息阶段。在游进过程中，运动员应保持身体的适度紧张，这样也可以保持身体的流线型，减少阻力。

2、保持水平的身体姿势和侧向直线性

人体在水中的阻力与投影截面积有很大的关系。物理学法则告诉我们：水阻力与投影截面成正比，在条件相同的情况下，物体用于倾斜时投影截面比水平姿势时投影截面大多少倍，阻力也就大多少倍，所以游泳运动员在游进时，身体越接近水平姿势，其投影截面和阻力就比倾斜时越小。

如果运动员在水中的投影截面增大，也可以这么理解，占用的空间增多，被扰乱的水流就会增多，阻力也就会增大。物体占用的空间分为水平和侧向两个方向。水平方向主要是指身体在水中的占用深度。如果运动员从头到脚基本保持水平姿势，则阻力就会小。根据前苏联的研究表明，游泳时，身体纵轴与水平面夹角越小阻力越小。

滚动动作在自由泳和仰泳技术中十分重要，运动员会更多的采用从一侧向另一侧滚动来保持身体的侧向直线性。在游进中身体的侧摆动作也会产生很大的阻力。这就是要求在游各种姿势时保持身体成水平直线，又要在游自由泳和仰泳时保持侧向的直线性。

我心向佛 · 发表于 2012-7-3 09:17

情意无价 · 发表于 2012-7-3 10:28

浪之谷 · 发表于 2012-7-3 11:49

huangsixi · 发表于 2012-7-6 08:06

lchyk · 发表于 2012-7-6 11:30

很好的技术理解啊！

金色三点半 · 发表于 2012-7-7 09:15

山水星 · 发表于 2012-7-7 14:05

学习了

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