散步好处

中华漓江 · 发表于 2012-4-20 20:53

散步有助于缓解抑郁的方法，这是我从精神健康与身体运动的杂志上看到的一篇文章，结识对自己与身边的朋友总结数据，得出得到的结论都是散步在帮助治疗抑郁方面的确有效。对一些轻度患者来说，常见建议不是服用抗抑郁药，而是试试运动的效果、但是散步这种强度不大的运动，而且又是方便易行，更不需要专门去花钱，在时间上也可以揉入生活之中。
散步是一种值得推广得抑郁的好方法，就向我们冬泳协会许多人一样，他们除了冬泳、上班外，每天还要坚持跑步、爬山、健身等等运动，这些抑郁的方法都是值得推广，欢迎冬泳朋友们尝试一下。最后祝冬泳朋友们身体健康、冬泳快乐！

叶魏 · 发表于 2012-4-30 22:32

“散步”是方便易行、强度不大、休闲散心的健身运动！可以解除郁闷哦！
“快步走”......可以在锻炼强度方面得到进一步加强！！！
......看情况、量体裁衣咯！！！
支持！

鸳江冬泳仁 · 发表于 2012-4-21 08:27

老人家还是散步好

萝卜洲老兵 · 发表于 2012-4-20 22:11

谢谢中华漓江泳友！

萝卜洲老兵 · 发表于 2012-4-20 22:13

祝冬泳朋友们身体健康、冬泳快乐！

祝中华漓江泳友开心快乐！

桂平老山 · 发表于 2012-4-20 23:03

散步、游泳都是为了健身，多样化的锻炼活动有益身心健康。

岸上人 · 发表于 2012-4-20 23:35

最简便的健身方式

中华漓江 · 发表于 2012-5-2 20:30

渤海辽河发表于 2012-5-2 14:07
散步是最简便的健身方式。学习欣赏了。谢谢，谢谢楼主。

谢谢朋友关注与大力支持！

渤海辽河 · 发表于 2012-5-2 14:07

散步是最简便的健身方式。学习欣赏了。谢谢，谢谢楼主。

北国红豆 · 发表于 2012-4-21 08:42

最原始、最方便、最简单的健身方式。

山苗 · 发表于 2012-4-21 11:17

散步是最简便的健身方式！

山苗 · 发表于 2012-4-21 11:17

散步是最简便的健身方式！

情意无价 · 发表于 2012-4-21 11:21

祝冬泳朋友们幸福、健康、快乐！

中华漓江 · 发表于 2012-4-24 21:56

岸上人发表于 2012-4-20 23:35
最简便的健身方式

谢谢朋友加分及大力支持！

中华漓江 · 发表于 2012-4-24 21:46

情意无价发表于 2012-4-21 11:21
祝冬泳朋友们幸福、健康、快乐！

谢谢版主关注支持！

中华漓江 · 发表于 2012-4-24 21:51

萝卜洲老兵发表于 2012-4-20 22:11
谢谢中华漓江泳友！

谢谢老朋友关注及加分鼓励！

中华漓江 · 发表于 2012-4-24 21:53

萝卜洲老兵发表于 2012-4-20 22:13
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[/table]祝中华漓江泳友开心快乐！

谢谢朋友长期大力支持！

中华漓江 · 发表于 2012-4-24 21:54

桂平老山发表于 2012-4-20 23:03
散步、游泳都是为了健身，多样化的锻炼活动有益身心健康。

谢谢版主点评及加分鼓励！

中华漓江 · 发表于 2012-4-24 21:59

鸳江冬泳仁发表于 2012-4-21 08:27
老人家还是散步好

谢谢版主大力支持及加分鼓励！

中华漓江 · 发表于 2012-4-24 22:01

北国红豆发表于 2012-4-21 08:42
最原始、最方便、最简单的健身方式。

谢谢版主关注与大力支持！

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