冬泳为什么要持之以恒？

五圈

                                    冬泳为什么要持之以恒？

     冬泳也有时效性的，连续不断地冷剌激，可以使人体的生物时钟效应，到时有一种生理上的需求。当然培养成这种习惯需要持之以恒的冬泳锻练，决不能二天打鱼三天晒网，断断续续反而使人更觉得难以下水。持之以恒而且还应有一个较为长期的冬泳计划，制订冬泳的个人目标，这样促使自己努力。连续不间断需要毅力，因为冬泳锻练是一个完全自愿自觉的运动，如果没有培养对冬泳的感情和客观的认知，把冬泳与游泳等同起来，往往有人在天冷的时候往暖水池里去了，认为也是冬泳。实际效果则完全不能相比的。冷应激对人体的机能产生的防御基功能是游泳不能替代的。比如你用厚厚的冬衣捂着在寒冷的天气里仍然还是感到冷，而我们冬泳者泡进冷水中，冷过之后那种暖入心肺的感觉是一般人享受不到的。我们冬泳者必须克服一切困惑，一定要持之以恒！

立交桥

    借 春风送爽，祝 泳远健康。