健康宝典——下午2时春光最“补”

古月胡

            下午2时春光最“补”

  春天的阳光没有夏季的暴烈，没有冬季的隐忍，
是一年中晒太阳的最佳时段。春天是生发的季节

也是促进钙吸收的最好时段，阳光灿烂的日子，

我们应该抓紧：进补。

  中医讲究前为阴后为阳，春季阳光容易散发，
因此多晒后背能起到补阳气的作用。阳气虚弱会让

人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，春天晒晒后背，

能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。后背还是

人体经络比较集中的位置，多晒后背，可以疏通背

部经络，经络一通，四肢关节、腰椎等部位的疼痛

也会逐渐减轻，对心肺功能的改善也大有裨益。因

此，最好的晒太阳方法是，背朝着太阳，一边散步

一边晒。如果想坐着或者躺着晒太阳，应该垫上厚

一点的棉垫子，以免地上散发出的寒气入侵体内。

相反，如果迎着太阳晒，不但达不到养生的效果，

还可能因为紫外线照射，晒出眼病或者皮肤病。


           2012.3.29   摘抄

铁锚

谢谢胡爷！
拜读啦！
最好的晒太阳方法是，背朝着太阳，一边散步，一边晒。

蓝色海湾

好帖！学习了，谢谢古月胡！

小山春^0^

好帖！学习了，谢谢胡老师！

古月胡

小山春^0^ 发表于 2012-3-29 21:10
好帖！学习了，谢谢胡老师！

谢谢您！互相学习！