冬泳人贵在享受

笑看人生

12.02.09（四）晴（040）冬泳人贵在享受

早晨去东湖冬泳，看到2011--2012年整个冬季每天早晨都来坚持冬泳的四位泳友，他们是不畏严寒、沉默一男、青松和野草。喜欢冬泳就该是象他们这样，与其说是坚持冬泳，不如说是把冬泳当作生活的乐趣，视冬泳为生活的第一需要和美妙的享受，天天早晨都在冬泳中收获健康，收获快乐。

一年之计在于春，一日之计在于晨。每天早晨来冬泳可以焕发精神，让一天的学习、工作和生活都体力充沛，精力十足，这种感觉是不参加冬泳的人无法体会到的。

十年来，一直坚持冬泳的锦州冬泳人有山水散人、尘埃落定、二安、大曹、二曹、张姐、北哥等十余位，已经为数不多。他们在冬泳中尽情享受着快乐，收获着健康。

冬泳不是一次、两次的冬泳，也不是一年、两年的冬泳，能够坚持不懈长年参加冬泳才是真正喜欢冬泳的人，因为长年来冬泳的人早也不需要特殊强调什么毅力或不畏严寒的精神，他们已经习惯于每天都来冬泳，把冬泳作为生活中的一种莫大的精神和生理上的享受，并没有常人以为的那样所谓的痛苦。

冬泳人贵在享受，如果在冬泳时感到寒冷和刺痛感而无法承受，那就最好不要再来冬泳，因为那样做的结果有可能是对身体造成某种伤害而得不偿失，这是可以理解的。

冬泳人贵在享受，如果来冬泳前感到身体不适或有感冒、外伤等症状就不能勉强来冬泳，那样做对身体很不利，应当主动自觉的停止冬泳。

冬泳人贵在享受，如果是为了一时的想出名，表现一下自己，这样的心情是可以理解的，但是需要尽量避免这样的想法和做法，因为冬泳毕竟不是所有的人都适应的一项体育运动，冬泳毕竟存在一定的危险性，如果逞一时之强，会落下终身的遗憾强，还是不要那样去做才好。

冬泳人贵在享受，贵在通过冬泳收获健康和快乐，除此以外没有其它的东西可以索取。

湘江水

冬泳贵在坚持，不能像夏泳那样可以三天打鱼两天晒网。
每天冬泳一小时，健康快乐一辈子！
冬泳除了强身健体以外，还可以调节心情陶冶情操，让人充满自信。

浪里赤条

好贴

wolfman

坚持

平安是福

湘江水 发表于 2012-2-9 17:56
冬泳贵在坚持，不能像夏泳那样可以三天打鱼两天晒网。
每天冬泳一小时，健康快乐一辈子！
冬泳除了强身健 ...

您真行，每天冬泳1小时！我只能1分钟就要上来了！再继续泡在冰水里，我就要变成冰冻大马哈了！

不畏严寒

平安是福 发表于 2012-2-10 08:46
您真行，每天冬泳1小时！我只能1分钟就要上来了！再继续泡在冰水里，我就要变成冰冻大马哈了！

海豚大侠

我冬泳我快乐。

湘江水

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误会，误解了，我说的每天冬泳一小时的意思是响应号召每天锻炼一小时。

2011年“全民健身日”活动主题为：“每天锻炼一小时”。

再说说我的冬泳锻炼，每天来回坐车去游泳场两个小时（一般吃过午饭，在车上睡午觉去游泳）

在游泳场停留1个小时：
到达游泳场穿上游泳裤热身运动20-30分钟（冷空气浴，遇到太阳天还可多享受一下阳光浴），200米慢慢游5-6分钟（冷水浴），上岸后自来水冲洗4-5分钟（冷水浴），擦抹护肤霜5-10分钟（冷空气浴），穿衣搓脚10-15分钟（穿上衣服热身运动），从到达和离开游泳池总共1小时
冬泳一个小时享受三浴：空气浴，阳光浴、冷水浴——冰爽宜人！