冬泳之“手脚指头痛断的感觉”

浪里白沙0207 · 发表于 2011-12-19 17:16

2011年12月18日 星期日天气晴温度3--9度水温9度

因为今天有个考试，昨晚睡得迟（大概23点左右），好在昨晚是一个人睡（儿子分开睡就是好，不会吵到他）可以安心的睡到闹钟把自己叫醒。

果然，我不是个熬夜的料啊，5：20分闹钟把我叫醒后还懒了几分钟的床，想想要不要去呢？其实睡个懒觉也不错吧，嘿嘿！

后来一想，难得这一天不用偷摸着穿衣服（平时怕吵醒家人都轻手轻脚的躲在卫生间穿衣服，可怜啊），怎么能不去呢？赶紧起床，折腾一小会儿后5：45分准时出门，出门前婆婆问了声这么早去哪游泳呢？我笑着把话题扯开了（怕吓着他们），然后冲忙的背着包出门了。。。

今天有点儿小风，但骑车的总体感觉还好，没有刺骨的冷（可能包的严实也有关系），到目的地时身体有点发热（最近又看到一篇文章说冬泳前最好运动半小时，我想我这骑车也算是热身运动吧，还环保，真是一举好几得啊），每天到后的状况都差不多，今天二位姐姐似乎也来得迟了点，说是周日嘛，反正没啥事，然后问我要不要跟着她们一块游？我想也好的，虽然跟不上她们，但总比自己一个人游要好的多。。。

可事实证明，她们不止游得快，连下水的速度也快，哎，真不是一个档次的。。。我每次下水前，会拉身一下身体，再凉一会儿，可她们一出门就下水了，我实在是有点儿不适应啊，但，又怕离她们太远所以也急冲冲的下水了。。。

今天的水特别刺骨，跳进水里就感觉痛，刺痛，想着反正每天都一样嘛，所以就忍啊，一直忍。。。但今天又犯了个致命的错误，跟着前辈们的后面，又自不量力的多游了好一会儿，回程时脑子里产生了怎么还没到的想法，我想，肯定是过量了，坚持到现在，从来没有过这种想法，所以当时心里在想，如果要命的话就要引以为戒了，不能再逞强，不能再贪。。。。。。

上岸后，感觉手脚快要断掉了，从来没有感觉到有这么冷过，冲洗的时候，身体发麻，麻的有些恐怖，所以没有立刻冲，而是等了一会儿，感觉好多了，穿衣的时候还是有点抖的，但是今天，前辈们也都说确实冷，比往日要冷很多，这么一说，那就是正常现象了，只要是正常，那我就不担心了，哈哈。。。。。。。。

ps：今天游后去跑了6圈（400米一圈），出了一身汗，回家后精神很好！！！

张兴 · 发表于 2011-12-19 17:40

水八路 · 发表于 2011-12-19 18:19

今天我戴了泳帽，感觉好多了

，只是换衣时手指有断感

水八路 · 发表于 2011-12-19 18:19

今天我戴了泳帽，感觉好多了

，只是换衣时手指有断感

三省克己 · 发表于 2011-12-19 18:24

循习渐进好。

老马识途 · 发表于 2011-12-19 19:31

同感！游多了，我也是手指发麻！

山苗 · 发表于 2011-12-19 19:48

南极仙翁 · 发表于 2011-12-19 20:51

游悠然 · 发表于 2011-12-19 23:07

浪里白沙0207 · 发表于 2011-12-20 10:40

游悠然发表于 2011-12-19 23:07

谢谢支持！！！

南极仙翁 · 发表于 2011-12-20 10:46

游悠然发表于 2011-12-19 23:07

南极仙翁 · 发表于 2011-12-20 10:47

浪里白沙0207 发表于 2011-12-20 10:40
谢谢支持！！！

岳阳汉 · 发表于 2011-12-20 10:54

热爱生活的小朋友，你的帖还是很有人气的。原因是你说了实情，记述了很多鲜活的生活细节，让人看帖后觉的不讲两句话不行。我看你好象不宜勉强自己冬泳天天不缺勤。给我的体会是，缺一天勤，或隔日游，对身体没有任何反作用。你们年轻人，天天在打拼生活，时间是很难挤出来的。但冬泳健身又确实不能放弃，再忙也应这好习惯坚持不懈。但鳌夜不可原谅！但愿你更好处理冬泳健身与工作关系！把身体练的越来越好！

人要厚道 · 发表于 2011-12-20 10:57

典型的游时间长了.水温4度我也就游三分半钟就出来了,手肯定是冻僵了,但出来后身体是暖和的,不会有你的寒冷的感觉.出来后就用水冲,.从家里带的凉水,但比海里的水温高多了,因此冲洗时候会有热乎乎的感觉,很舒服.然后再使劲擦拭皮肤,让自己变的和大虾一样红.

人要厚道 · 发表于 2011-12-20 10:58

进水前大喊三声,入水时大喊三声,出来后再大喊三声.浑身舒服.

游悠然 · 发表于 2011-12-20 11:59

浪里白沙0207 · 发表于 2011-12-20 12:54

岳阳汉发表于 2011-12-20 10:54
热爱生活的小朋友，你的帖还是很有人气的。原因是你说了实情，记述了很多鲜活的生活细节，让人看帖后觉的不 ...

谢谢前辈的关注以及关心，很不好意思的说我的贴子都是从我的日志中复制出来的，因为我有写日志的习惯。当然，把每天冬泳的感受写出来我觉得也是很有必要的，一个可以鼓励自己坚持，二是可以给**人做个参考。
顺便说一下，我的生活习惯很好，每天晚9朝5的生活，这次熬夜是为了一个游泳裁判的考试，嘻嘻！最后再次感谢前辈的支持！！！

人要厚道 · 发表于 2011-12-20 16:56

浪里白沙0207 发表于 2011-12-20 12:54
谢谢前辈的关注以及关心，很不好意思的说我的贴子都是从我的日志中复制出来的，因为我有写日志的习惯。当 ...

很不错啊,能参加游泳裁判的考试.以前是运动员吗?

渐入佳境 · 发表于 2011-12-21 09:28

个人感觉慢跑回暖还是很舒服的，但是要注重这个慢字。

浪里白沙0207 · 发表于 2011-12-21 09:30

渐入佳境发表于 2011-12-21 09:28
个人感觉慢跑回暖还是很舒服的，但是要注重这个慢字。

嗯，确实是，我慢跑后再骑车回家，上班精神不错，嘿嘿！

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