保健顺口溜

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一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；天天喝杯葡萄酒，有益身体气血旺；常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；还要常吃西红柿，炒蛋做汤驱病狂；荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；加上南瓜与苦瓜，红薯山药也逞强；长期食用胡萝卜，准保健美脸放光；食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动也别忘。