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深呼吸

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发表于 2011-8-22 19:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。

  以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。

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