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睡前剧烈运动:

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发表于 2011-5-10 10:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应尽量保持身体平静。

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