肌肉量

白山龙

    身体的运动、姿势的保持、热量的消耗等都要通过肌肉来完成，它是消耗基础代谢的重要组织。肌肉量标准平衡时，可以提高代谢增强体质，适当的偏高也有益于健康；而肌肉量标准低下失衡时热量的消耗也随之降低，脂肪就容易堆积，还将造成人体免疫力下降。

    一般人的肌肉占体重的35%~45%。