冬泳者五层新境界

晶数 · 发表于 2010-11-26 15:58

一是结伴冬泳。团队氛围可促进交流，使得心情舒畅，更可避免单独冬泳带来的一些副作用。

二是净身冬泳。净身冬泳可让人的最大器官即皮肤和毛发吸收优质水和空气的营养。决不游泳同时擦皂洗头洗浴。

三是少游少吃。提倡少运动量，克制食欲，避免大吃大喝。

四是系救生球。自然水域冬泳必系带救生球不但对自己安全负责，更是对泳友、亲友负责。

五是结合内功。泳后，原地跑，让全身内部发出热量后再穿衣服。

海豚大侠 · 发表于 2010-11-27 13:29

晶数 · 发表于 2010-11-29 09:28

净身冬泳是指适用于自然水域冬泳：冬泳前是净身的。
但在游泳池（人工用药净化水质的池）还是冬泳后洗浴好。

“余想游” · 发表于 2010-11-29 14:01

少游容易少吃难、、、

文苑 · 发表于 2010-11-29 15:59

回复 1# 晶数

谢谢晶数老师的介绍。学习了。

小龙游海 · 发表于 2010-11-30 09:34

冬泳者学习了,谢谢!

蓝鲸蓝鲸 · 发表于 2010-11-30 12:22

冬泳后用热水冲有副作用：1是人体产热机能会迟钝，2是湿气散发慢。

南极仙翁 · 发表于 2011-5-31 16:03

回复 2# 海豚大侠

登登登 · 发表于 2011-5-31 20:45

条条都是经典，记住了。

登登登 · 发表于 2011-8-14 11:16

今天又来看一次，然后游泳去

悠悠素心 · 发表于 2011-8-17 14:03

谢谢，收藏了。

悠悠素心 · 发表于 2011-8-17 14:03

谢谢，收藏了。

一江春水00 · 发表于 2011-8-20 11:20

值得学习和参考

悠悠素心 · 发表于 2011-10-26 02:48

今天又来看一次，觉得温州人科学冬泳有研究，条条是真理。

登登登 · 发表于 2011-12-24 09:01

悠悠素心发表于 2011-10-26 02:48
今天又来看一次，觉得温州人科学冬泳有研究，条条是真理。

谢谢素心来访

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