养生的十要，十伤，十忌，十多，十少

醉老虎 · 发表于 2011-11-3 06:19

本帖最后由醉老虎于 2011-11-3 06:21 编辑

十要：

头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。

十忌:

忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

十伤：

久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

十多十少：

少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
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张兴 · 发表于 2011-11-3 07:23

醉老虎 · 发表于 2011-11-3 12:26

张兴发表于 2011-11-3 07:23

谢谢给力支持！

南极仙翁 · 发表于 2011-11-3 15:56

海豚大侠 · 发表于 2011-11-3 18:01

醉老虎 · 发表于 2011-11-4 06:30

南极仙翁发表于 2011-11-3 15:56

谢谢南极仙翁！

醉老虎 · 发表于 2011-11-4 06:31

海豚大侠发表于 2011-11-3 18:01

谢谢海豚大侠！

红叶香香 · 发表于 2011-11-4 10:54

醉老虎：你是否每天都在专研长寿的秘诀，有好的秘诀请你不要保守哦。你是冬泳者的骄傲，向你学习祝你万岁。

醉老虎 · 发表于 2011-11-4 11:24

红叶香香发表于 2011-11-4 10:54
醉老虎：你是否每天都在专研长寿的秘诀，有好的秘诀请你不要保守哦。你是冬泳者的骄傲，向你学习祝你 ...

哈哈哈，谢谢关注支持！

随意54 · 发表于 2011-11-4 11:56

精辟！赞一个

醉老虎 · 发表于 2011-11-4 12:48

随意54 发表于 2011-11-4 11:56
精辟！赞一个

谢谢您的关注支持！

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