健康小知识——2.：该不该“饭后百步走”

洹水花 · 发表于 2011-10-28 23:45

饭后百步走“活到九十九”，这是千百年来健康长寿的谚语，近来又有“想要活到九十九，请你饭后不要走”的说法。
两种说法相互对立，要因人而异。饭后百步走，适合于平时活动较少，尤其是长期伏案工作的人；也适合形体较胖或胃酸过多的人。要走，也是在饭后二十分钟后才开始百步走。不适合哪些人？如体质较差，尤其是患有胃下垂等病的人，就连一般的走动也应减少；还有患高血压，动脉硬化等心血管疾病的老年人，也不宜立即“百步走”。

立交桥 · 发表于 2011-10-31 13:31

把握好量与速度，应该没有问题！

老洹 · 发表于 2011-10-29 19:53

想走你就走能活九十九

mage · 发表于 2011-10-29 10:32

要因人而异

浪里先生 · 发表于 2011-10-29 18:37

爱国龙 · 发表于 2011-10-29 20:51

饭后二十分钟以后，应该可以了！

老顽童2010 · 发表于 2011-10-30 09:26

学习了

邺风洹波 · 发表于 2011-10-30 09:46

要走，也是在饭后二十分钟后才开始百步走。

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健康小知识——2.：该不该“饭后百步走”

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