新手上路向各位朋友问好!

爱好冬泳 · 发表于 2011-10-18 17:03

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南极仙翁 · 发表于 2011-10-18 17:32

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汾河魂郭 · 发表于 2011-10-18 17:45

ltzk · 发表于 2011-10-18 21:33

山苗 · 发表于 2011-10-19 05:28

北冥之鱼 · 发表于 2011-10-19 13:30

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张兴 · 发表于 2011-10-19 15:57

心飞扬透心凉 · 发表于 2011-10-19 16:17

ltzk · 发表于 2011-10-20 13:23

本帖最后由 ltzk 于 2011-10-20 20:40 编辑

做任何事都有一个度，游泳也一样，天气一天天转凉，要根椐自身条件，适可而止，举个例：如果游上200米上岸后用干毛巾把皮肤擦干净后，非旦没有暖和过来的感觉而且打冷颤，那就是您的身体在给您发减少运动量信号，以后少游50米甚至100米，反之可增加运动量。

三尺雨 · 发表于 2011-10-21 09:27

欢迎新朋友！冬泳是一项循序渐进，重在参与的运动，量力而行适可而止。

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