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想参加冬泳，却有胃寒毛病怎么办？

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发表于 2011-9-30 14:39 | 只看该作者回帖奖励

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由于身体不好，因此注重体育运动，以前是经常跑步、打羽毛球等，但是年龄大了，不适合运动量大的运动，尤其是一次脚扭伤后就再也不能参加大运动量的项目了。于是，今年7月份在朋友的引导下开始了游泳。前几天虽说气温突然下降，但还是去坚持游了的，就是回来感觉胃部不舒服，持续了几天，去医院看医生说是胃寒了，吃了些药感觉好点。想请教一下群内的冬泳高手或者专家，象我这样有胃寒毛病的人能够参加冬泳吗？如果能去的话该怎样克服办寒的毛病?能够推荐点药方最好。谢谢！

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2^#

发表于 2011-9-30 14:45 | 只看该作者

冬泳对人体内脏是很有好处的，不简单是对血管有好处。坚持没没问题。

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楼主| 发表于 2011-9-30 15:14 | 只看该作者

谢谢高手指导，只是整天肚子都是胀鼓鼓的，很不舒服，饭也吃不下去，人消瘦得快呢！

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4^#

发表于 2011-9-30 18:45 | 只看该作者

自己的体会是冬泳最基本的就是增强了脾胃功能。但是年纪大身体有些毛病时游泳前后的准备工作就显得尤其重要。比如冬泳的时间与量的控制一定要循序渐进、冬泳前后吃的食物及量（易消化，自己感觉舒服为调整方向）、冬泳后的恢复运动一定不能剧烈可以是较长距离的步行直到脚底发热舒服又不累。

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发表于 2011-9-30 18:47 | 只看该作者

回复 2# 晋中海豹

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发表于 2011-10-3 09:39 | 只看该作者

是不是游泳时喝入了脏水、本人初游时也曾有过，时间长了可能是习惯，感觉很好。

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7^#

发表于 2011-10-3 16:27 | 只看该作者

回复 1# 阿富
实践出真知，根据朋友们介绍的经验，自己再细心地分情况体验一下，就能找到答案。祝你成功！

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8^#

楼主| 发表于 2011-10-9 11:40 | 只看该作者

谢谢各位泳友的指导！在寒冷的冬天，冬泳人冒着刺骨的寒风冷雨畅游于江河湖海之中，不图名不图利，纯粹是和自己挑战，我觉得冬泳人真的是挺伟大的！

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发表于 2011-10-10 20:08 | 只看该作者

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