赛事活动通知

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-29 19:37

赛事活动通知

大家好，我受体育俱乐部负责人的委托。将赛事活动公布如下：欢迎踊跃参加！

时间：2011年9月10日-11日。

赛事项目：1.竞技组：100公里极限挑战赛。报名基本满额。是全国顶级运动员。（要求体检严格）

2，健身休闲组。是我们业余平时训练的人们。

（1）9月10日：30公里原生态徒步走路线。

20公里古道古村落徒步走路线。

（2）9月11日：20公里水库风情徒步走路线。

10公里红色之旅徒步走路线。

我们参加9月10日的20公里古道古村落徒步走。健身活动。起点就是终点。

报名办法：20公里人数限制3000名。报满为止。

泳友们自愿报名。报名费50元人民币。（指20公里，30公里，10公里。）报名成功后，获取比赛号码。

凡参加大会者发放T恤衫，帽子，盛衣包，号码布。

参赛，前往北京比赛地点办法，路费自付，人多联系大轿车。人少坐火车，有接站的，去门头沟，中午饭自备。

希望泳友们踊跃参加，体会徒步走的滋味，还旅游，更健身，完全是有氧运动。报名7月19日结束。报名费统一交到刘彦平（100公里跑勇士）泳友都认识。需要姓名，身份证号码。联系方式三项。也可在海河轻游漂（解德栋）报名缴费。

老大赛利姆 · 发表于 2011-6-29 19:45

赛事活动通知大家好，我受体育俱乐部负责人的委托。将赛事活动公布如下：欢迎踊跃参加！时间：2011年9月10日 ...
海河轻游漂发表于 2011-6-29 19:37

不好意思啦！这个时间好像“冬泳网”有活动。我们怎么办哪？

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-29 19:49

回复 2# 老大赛利姆

你好：自愿原则。报名晚了。去不了了。谢谢。无所谓！

TJZY · 发表于 2011-6-30 09:21

回复 1# 海河轻游漂

子牙河30余人已报名参赛.现正进行赛前训练.望解老多多指点.计划赛前进行几次徒步杨柳青柳叶岛活动.约31公里.

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-30 11:03

回复 4# TJZY

你好，谢谢你的信任。距比赛还有71天，一般8月15日前应该进行基础耐力训练。45天中要进行三次-五次长途徒步训练。因为上班族可以考虑每周一次，6周三次31公里，和三次15公里。安排交叉进行。现在正值酷暑难熬的季节，可以提高耐热能力的训练。（对身体健康正常人而讲）。8月15日后调整分散与集中训练。
你们什么时候长途训练。请提前通知我，我安排好，与你们一起。但我骑自行车看看。我的电话15822428602，解德栋。

TJZY · 发表于 2011-6-30 11:42

本帖最后由 TJZY 于 2011-6-30 11:43 编辑

回复 5# 海河轻游漂

谢谢解老我定将您的训练计划转告哈队并动员您的同学任老师网名季小泽一起参加训练.
再次表示感谢

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-30 15:35

回复 6# TJZY

你好，不客气！酷夏训练长距离，做好充分准备。能量的补充，途中遇到的问题防晒，训练的着装，等问题，人数不要太多，8人以下最好，人多每个人的体力，水平，身体状况都不一样，尽量找水平差不多的人们一起练。可以分批进行。

新愚叟 · 发表于 2011-6-30 15:49

20公里，30公里，10公里，甚至100公里。都是好佩服的。
（对于我都属于玩儿命啊）

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-30 19:54

回复 9# dongjizhi

你好。我们参加30公里原生态徒步路线。20公里古道古村落徒步路线。全是9月10日比赛的，全是有氧运动。我们冬泳人完全具备参加比赛的体能需要，就是如何重点训练。只要记住人体有超量恢复机能的原则，我们制定训练计划围绕超量恢复的生物钟，进行制定。我上述的训练计划就是坚持这个原则。

TJZY · 发表于 2011-6-30 20:13

回复 9# dongjizhi

张学利为体验徒步乐趣将考验100公里

海河轻游漂 · 发表于 2011-7-1 19:10

回复 11# TJZY

祝贺张学利参加100公里，不知你的基本情况。参加过几次马拉松。训练中跑过几次60公里以上。勇士！钢铁战士！

TJZY · 发表于 2011-7-1 19:22

本帖最后由 TJZY 于 2011-7-1 19:33 编辑

惭愧今年刚参忽
还斗胆报了北马
任老师今天电话讲已报了10公里

海河 · 发表于 2011-7-1 19:29

本帖最后由海河于 2011-7-1 19:31 编辑

回复 dongjizhi

张学利为体验徒步乐趣将考验100公里
TJZY 发表于 2011-6-30 20:13

张学利真是好样的！
TJZY，也够棒！

TJZY · 发表于 2011-7-1 19:51

回复 14# 海河

参乎参乎此活动及运动旅游一体，30公里原生态徒步路线囊括几大景区爨底下村有小布达拉宫之称。明代古刹清泰寺向你诉说久远的传说，天然奇观佛靠山使您感受独特的佛学深邃，落叶铺就的山路给您讲述自然本身的质朴和美妙。
行行摄摄旅游健身。何乐不为。斋堂水库乃北京泳友骑行游泳的圣地。海河老师是否有兴同游。

海河轻游漂 · 发表于 2011-7-2 04:10

回复 15# TJZY

好。邀请海河一起去摄影。不行带一折叠小自行车，即可。我没有！我报名20公里。

TJZY · 发表于 2011-7-2 04:24

本帖最后由 TJZY 于 2011-7-2 04:29 编辑

回复 16# 海河轻游漂

看来都有先看新闻，再去晨练的习惯。今天准备5点正起跑由西河桥-快速路-千里堤-返回。大约7公里再去基地游泳。

海河轻游漂 · 发表于 2011-7-2 10:50

回复 17# TJZY

你好。我准备写跑100公里注意什么？告诫天津的跑友。请关注！再分析天津跑100公里的选手的基本情况。共同训练。一起收获。共同提高。

TJZY · 发表于 2011-8-21 15:28

本帖最后由 TJZY 于 2011-8-21 15:50 编辑

回复 18# 海河轻游漂
为备战北京房山徒步30 公里比赛，子牙河泳友20余人早6：00从基地准时出发。徒步行程30余公里，用时四小时40分钟。

海河轻游漂 · 发表于 2011-8-21 16:24

回复 19# TJZY
你好，祝贺你们。是今天徒步完成30公里的吗？很不凑巧。今天跑友堂组织约跑30公里。在动物园，跑10圈，约30公里。共有30多人参加，为了备战门头沟比赛。
请注意我发表的文章。

TJZY · 发表于 2011-8-21 16:45

本帖最后由 TJZY 于 2011-8-21 16:56 编辑

回复 20# 海河轻游漂

昨天（8.20日）子牙河队也在河北工业大学进行了长跑训练

其他队的跑友领导也前来一起进行晨练。

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