锦州市冬泳协会第三届科学冬泳理论研讨会纪要

笑看人生

锦州市冬泳协会于7月30日上午在市一建公司四楼会议室召开第三届科学冬泳理论研讨会，近百名会员冒雨前来参加了这次科学冬泳研讨会。

第三届科学冬泳理论研讨会由协会副主席兼秘书长徐龙主持。

包成海、董作民、薛敏、孙晓忠、程正刚、高树均等六名会员先后到会发言，分别介绍了自己对科学冬泳的认识及体会，受到与会会员的一致好评。

我围绕冬泳运动的特点和冬泳的好处，谈了谈《全面认识并积极参加冬泳，收获健康、快乐和友谊》：

一、冬泳是一项具有挑战性的征服自然、征服自我的体育运动。

毛主席也是冬泳人，他于1958年1月7日和10日两次到广西南宁的邕江冬泳。有人问毛主席：“您冷不冷？”毛主席说：“下定决心就不冷，不下决心，就是20度也冷。”可见参加冬泳运动是必须下定决心，勇于接受寒冷的挑战。

二、冬泳是一项具有科学性的强身壮体、磨练意志的体育运动。

冬泳本身是符合科学道理的，它和洗桑那异曲同工。在冷水的刺激下，可以加快身体内部的血液、消化等各种循环和分泌系统的运动，在有利于身体健康的同时更可以锻炼人的意志，增强战胜各种困难的信心和勇气。

三、冬泳是一项具有整体性的增进友谊、收获快乐的体育运动。

破冰冬泳不是一个人能够做到的，必须靠泳友们的集体力量才能完成，同时冬泳需要泳们的互相关照，不能一个人贸然下水冬泳。由于冬泳需要大家的共同参与，增进了泳友之间的紧密联系和友好情谊，使冬泳运动在快乐中进行。

四、冬泳是一项具有长期性的常年参加、持之以恒的体育运动。

冬泳运动不是一时的心血来潮，而是要经过长时间的考验。萨马兰奇在盛赞冬泳时说：“如果一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵。”冬泳运动贵在坚持，越是在三九天，越要破冰斩浪，这才是真正的冬泳运动。

五、冬泳是一项具有神奇性的防病祛病、返老还童的体育运动。

冬泳人越活越年轻，这是有目共睹的事实。冬泳不仅可以防病健身，而且可以质量某些疾病。胃癌患者程正刚的胃被切除了4/5，通过冬泳恢复了身体健康，还积极参加在各地举办的铁人三项比赛，最近在嘉峪关举行的铁人三项比赛中夺取了60岁以上组的第三名，令所有的人都刮目相看，赞叹不己。

六、冬泳是一项具有危险性的因人而异、量力而行的体育运动。

冬泳并不是没有任何坏处的，多次发生的冬泳人猝死事实证明，有心脑血管疾病前兆或血脂、血糖、血压不正常的人，是不能参加冬泳运动的。因此必须定期参加体检，确定没有上述危及生命安全的严重疾病的人才可以参加冬泳运动。

关于冬泳收获有六点：

一、通过冬泳可以提高人的思想觉悟，做到品德优；

二、通过冬泳可以调动人的工作热情，做到干劲足；

三、通过冬泳可以改善人的心理情绪，做到心情爽；

四、通过冬泳可以培养人的耐性毅力，做到性格好；

五、通过冬泳可以保证人的健康长寿，做到身体壮；

六、通过冬泳可以扩大人的交往范围，做到朋友多。

董作民的〈科学冬泳，贵在坚持〉、薛敏的〈坚持冬泳，其乐无穷〉、孙晓忠〈要坚持冬泳，关键在学习〉、程正刚的〈科学冬泳结硕果，铁三赛场传捷报〉分别结合自己参加冬泳后的思想和身体变化的亲身体会，对科学冬泳有了更深刻的认识。

高树均的《实话实说，冬泳运动以健康为中心》，从有权、有钱、有文化、有地位不一定有健康；吸取沉痛教训，坚持科学冬泳；锦州冬泳人的健身座右铭等三个方面，对科学冬泳进行了全面阐述。

最后，协会会长于庆金对第三届科学冬泳理论研讨会进行了概括性点评并给予了充分肯定，同时对近期的协会工作进行了部署：

一、继续发扬冬泳人的无私奉献精神，为发展我市的冬泳运动建功立业。

二、大力提倡服务社会、义务救援，认真做好打捞溺水群众的搜救工作。

三、积极筹备十月在大连举办的冬泳锦标赛及论文、歌咏、书画、摄影。

四、切实加强对冬泳之家的全面管理，做好值班安排，确保安全和卫生。

五、努力提高冬泳人的思想觉悟，要做到外树良好形象，内强全面素质。

悠游乐LASR

海豚大侠

发扬冬泳人的无私奉献精神!

泽雅

   
   会议之间，与会者高唱《海豹队员之歌》。
   

爱好冬泳

积极参加冬泳，收获健康、快乐和友谊！

山水星

不畏严寒