山地车变速技巧---转帖

三江之歌

24速车指牙盘为3个盘,飞轮齿轮有8个不同速度的变速器.一般认为3*8=24所以间称24速变速器,其实实际使用中并不能使用出24速.因为正确的使用方法是前面如果前面是1档(链条挂在最小的牙盘上)后面最好配1-2-3档使用(链条挂在飞轮最大齿上是1档,下来是2345678档);如果前面是2档(链条挂在中间那个牙盘上)后面基本上可以配12345678档,不过最好不要常用123档和678档:最后前面是3档(链条挂在最大的那个牙盘上)后面最好配6-7-8档使用.最忌讳的是用前面1档,带后面的678档和用前面的3档带后面的123档使用.如果乱用只会加剧机械的磨损 自行车变速器的使用方法 山地车变速器有3*6,3*7,3*8,3*9之分。大同小异。 这里以 前3 X 后9 =27例。 变速器的作用 自行车的变速器，前3齿盘、后9齿盘的组合可变速为27。在此以山地车为例说明使用方法。 旋动脚蹬时，前齿盘旋转，通过链条把力量转递到后齿盘，车轮就前进。前齿盘的大小(齿数)和后齿盘的大小(齿数)决定旋动脚蹬时的力度。 前齿盘越大，后齿盘越小，脚蹬时感到费力(自行车前进的距离变长)。 前齿盘越小，后齿盘越大，脚蹬时感到轻松(自行车前进的距离变短)。 自行车的骑行是起跑、停止、上坡、下坡、迎风、顺风等情况下前进。不管是任何条件下都能保持一定的速度(自行车快速前进，或者是慢速前进，都能保持一定的踩蹬步速和力矩，就要变速器。 你假若不要加大自已的力度，只加大齿轮比来快速骑行，那是不可能的事(^-^)。实际骑行过程中很快发现这一点的。加大齿轮比(高力矩、低旋动)来骑行时，达不到最适当的骑行(放出最适当的能量的力矩和旋转的组合)。这将会增加膝盖的负担和成为引起各种障碍的原因。 变速器的简单说明 ●握把的右边(可能刻有1～9文字记号)的变速杆是，后变速器换挡用的。 ●握把的左边(可能刻有1～3文字记号)的变速杆是，前变速器换挡用的。 边骑行边换挡时，变速器把链条移到齿盘。停下来换挡，尚未旋动脚以前链条是不会移动的。 通常的使用方法 在普通的路上骑行时，前齿盘(由左边的变速杆操作)固定在中间(或者最大齿盘※1)。只用后齿盘(由右边的变速杆操作)比较容易理解。最小的前齿盘则上坡时使用。 后齿盘的齿轮比如何选择好呢？这要由踩蹬的旋转数来决定〔前齿盘(中轴)1分钟的旋转数〕。那么旋转数多少较适合呢？要根据脚力、技巧、心肺机能不同而各异。一般70～80rpm ※2较合适。 ●要加快速度时，开始时以较低的齿盘(后边的较大的齿盘)起跑，随着速度的加快换为高的挡次(后面的小齿盘)。 ●上坡时速度会降低，降低齿轮比来保持一定的踩蹬力度。 ●顺风时会加快速度，提升齿轮比来保持一定的踩蹬力度。 山路上的变速 山路有上坡、下坡。靠后齿盘无法应付路段的变化情况。需要改变前齿盘。只改变前齿盘时，齿轮比相差太大，因此后齿盘也随着一起改变，以便减少差距(踩蹬的力度)。 ●降低前齿盘时，提升后齿盘。 ●提升前齿盘时，降低后齿盘。 左右变速杆要同时起动。经过练习容易操作的。 前部外和后部内 前部内和后部外的组合 ●前为外侧(大齿盘) ＋ 后为内侧((大齿盘) ●前为内侧(小齿盘) ＋ 后为外侧((小齿盘) 有些人认为上述组合不好，原因是这种组合使链条倾斜，降低链条的传递能力，损耗链条。有时候链条和邻近的齿盘接触而引起磨损。 变速时手指与脚的技巧 变速时，为了减少对传动系统的磨损，以及提高顺滑度，通常脚下先猛踩几下，然后双腿只是跟着车轮转而不施力，此时手指按下变速拨杆或者转动变速把手。当然在爬坡坡度很大时，你会发现这招是行不通的。若你的变速器比较高档，那么直接动手就好了，同样可以十分顺利的的进行变速，毕竟是钢铁的东西，偶尔一下的暴力使用不会有什么问题的。若你的变速器比较低端，那么你不妨停下车来修休息一下，把后轮悬空变好速了再上车，否则你可能会发现在你手部动作完成后，链条嘎嗒响了半天变速也没有完成。 牙盘与飞轮的搭配 有一个简单的方法：尽量确保链条与车辆中心线平行就可以了。 对几何不感冒的车友，可以对以下的数字死记硬背一下：前1－后1234；前2－后4567；前3－后6789。 注解 ※1：变速的选择应该根据自已的状况选择。例如 常用前变速的中间的齿盘(center)，或者常用最大的齿盘(outer)。假若体力和脚力为30km/h时也许用outer适合？体力和脚力为20km/h时也许用center适合？通过后变速来补偿的范围内，选择好适合于自已的变速。 ※2：70～80rpm是一般的标准，有些人70rpm较适合，有些人旋转90rpm以上。重要的不是提升力矩来踩蹬，而是顺畅而轻快的旋转(^-^)。不要伤到膝盖，肌肉也不要过于疲劳。尽量使用肌肉，有效率而疲劳较少的踩蹬才是好的踩蹬。

KTW

讲的太复杂，稀里糊涂的。   

金色三点半

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    好帖学习了,骑友们学习学习

709

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姜太公

三哥此文拜读了写得很好.不过要随时练习.方能熟练应用.

金色三点半

回复 5# 姜太公


    轻伤不下火线,一个小口口休养几天.

乐山阳谷武松

不错，骑车技巧还有待骑行中进一步提高，谢谢了。

万里船

理论和实践相结合，好方法

三江之歌

骑友们；一定要活学活用哈！

阿疆

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年轻赫柏湾

小一帆病前美丽可爱，现在瘦瘦的她窝在病床上。本报记者朱嘉磊摄

发病3月花费近20万难寻病因

患重病不愿拖累家人打工子弟欲放弃治疗

本报讯（记者王硕）“妈妈，我不治了，把钱留给弟弟妹妹们上学吧。”截至昨天，13岁的打工子弟学校女孩一帆已经病了3个月了，却难寻病因。因为担心自己的病拖垮了本就贫困的家，小一帆几次欲放弃治疗。

一帆是朝阳区育英学校6年级的学生，此次朝阳区教委关停打工子弟学校，一帆的学校也是其中之一。开学的日子已经到了，一帆的同学要么接受了分流，要么回了老家，小一帆却只能孤单地躺在病床上。

今年6月9日暑假前，一帆的大腿根部突然起了一个疙瘩，当时医生说是淋巴发炎，输了几天液后，一帆又回到了学校。不料几天后，一帆腿上的疙瘩又长了出来，脖子上也出现了疙瘩，并且高烧不退。

6月22日，一帆被送进了儿研所。高烧不退、肝脾肿大、胸腔积液、呼吸困难，各种病痛折磨着一帆。7月29日，一帆的呼吸越来越弱，医院当天下达了病危通知，并将她送进重症监护室抢救。10天下来，一帆的情况有所好转，但推出监护室时，一帆比之前瘦了14斤。

出了重症监护室，懂事的一帆就悄悄地拉住妈妈的手：妈妈，你在外面借了多少钱，你们别把钱都浪费在我身上，我不治了，把钱留给弟弟妹妹们上学吧。

“那么大的孩子，站起来比妈妈还高，当妈妈的怎么舍得放弃？”一帆的妈妈张高丽一边抹眼泪，一边拿出一个日记本，上面有一帆在重症监护的10天来，母女俩的二三十张往来字条。

“妈妈，我不治了，别再为我花钱了……”看着一帆写下的这些字条，张高丽泪如雨下。

张高丽一家来自河南驻马店，有子女4个，一帆排行老二。一帆的爸爸在一家公司做保洁，收入仅供一家人勉强糊口。

截至目前，一帆已经做了4次骨穿，两次活检，却依然没查出病因。儿研所血液科医生胡涛说，目前对一帆的治疗还算有效，但因为没有确诊是什么病，所以不能一直这样持续下去。病情很可能还将反复。
目前，一帆的父母还在想办法筹钱，3个月下来，加上检查费赫柏湾及10天ICU的花费已经接近20万，基本都是向亲友借的。“现在能借的基本都借遍了，实在是想不出办法了。”一帆的爸爸说，有人建议他们向红十字基金会申请小天使基金，但因为一帆的病一直未确诊，所以很难申请到。