十大好处！

海豚大侠

   骑自行车 除了能够锻炼身体外，还有十大好处。

（1）简单。骑自行车不需要象别的体育运动那样刻意准备。不限时间、不限速度、不限场所，每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所，你可以独自去骑，也可以结伴而行；你可以驮着钓鱼杆子去，也可捎带画夹板子去溜达；你可以顺便去看看朋友，也可以测试一下完成N公里的时速。

（2）环保。现在空气质量是越来越差了，很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。

（3）安全。骑自行车如果和别人发生点碰撞，不要紧，一个笑脸，几声对不起就能够解决了，而且人一般是绝对没事，要是开汽车和摩托车那还了得，不但人有问题，而且不知道要多少钞票才能打发。

（4）省钱。买一辆汽车的钱，买自行车N辆。想想看，如果你早上下楼买早点发现自行车丢了，没事，中午去买过一辆就是，若是汽车，恐怕就不能这么简单了。

（5）人力驾驶，无极变速，不用喝油，面对今年油价的不断窜高，骑自行车的人，偷着乐去吧。

（6）省地。自行车停在哪里都行，只占一点地方，却要为汽车准备一个大停车场，时下，寸土寸金呀。

（7）省存车费。自行车只要两叁毛，摩托车要5毛至一元，汽车要N元，天长日久，朋友们，算算帐吧。

（8）不塞车。塞车是每个城市的交通癌症，在自行车道上，听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车，那叫一个爽。

    （9）保持淑女风度。常常坐在车上听见平日的绅士淑女们因为别人的违章破口大骂，其情形惨不忍睹，有研究表明人在开车时会精神烦躁，离开车四个小时后才能恢复原状。

    （10）不怕**。这是个最大的好处，你什么时候看过**拦自行车么？

       值得一提的是，在现实生活中，骑车的大部分是GG，很多MM不喜欢骑车，主要原因不是MM不喜欢，多半是MM不会骑，怕晒黑，怕摔伤，骑不快，赶不上同行男生，不会变速，怕骑车会有葡萄腿，骑久了会PP疼，大腿会酸，也许还担心穿骑行服和戴帽子都不舒服也不好看。其实，这些顾虑都是多余的，女性骑车也可以很舒适遐意，很健康漂亮！因为骑车是一种有氧运动，多运动，多接触大自然，身心自然健康，气色自然粉嫩有自信，再搭配适合自己个性与气质的时尚单车，以及专为女性打造的美丽车服安全帽专用手套车鞋，还有舒适座垫运动眼镜，加上得当的防晒保养和骑车之后的清洁保养，你就可以打造自己成为一名很温柔婉约或亮丽有型的快乐女单车手。

       运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

今来

十大好处/海豚大侠
一一数出
百倍环保
千万省钱

鲨鱼皮

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    经济实惠，环保低碳。何乐而不为！谢谢！

旱人

jinzhen

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KTW

好，很好。     

乐分享

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       骑行好处虽多，但对我却已划上了句号。下辈子吧！

海豚大侠

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    咋了？方便说吗？

醉老虎

乐分享

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       谢谢您关心！也没啥，主要是车技不行，大脑和肢体的统和协调能力不佳，且吃过亏。所以自动放弃，为安全起见，不打算再骑车了。

海豚大侠

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    骑行也是一种很好的锻炼，时间长了会好的，不过锻炼的方法很多，望你找到自己喜欢的运动。

乐分享

回复 11# 海豚大侠


       谢谢您的好建议！我也是根据家庭情况，自身条件和兴趣爱好选择了坚持游泳健身。说出来好笑，今年三月份冬泳结束时，我们这个冬泳基地，进行了评选（主要看出勤率），我被评为第一名，在一块约500mmX600mm的小黑板上通报表扬。但从我心里讲，这份‘荣誉’应给那些工作压力大，家庭负担重，且能坚持下来冬泳的朋友。我也知道，这也只是一个泳友间的精神鼓励，也没有那么多的讲究，也就欣然接受了。有意思吧！

文苑

回复 1# 海豚大侠


    骑行快乐！

海豚大侠

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    祝贺一哈，