呼吸体操

峰泳

人乍一受冷，就不由自主的急吸一大口气，然后呼吸暂停数秒，接着进行深呼吸，随后恢复均匀的深长呼吸。这样一来，便吸入了更多的氧，呼出更多的二氧化碳，从而加强了呼吸器官的作用。同时，深长呼吸，会使胸腹受压加大，呼吸肌作用也要加强，形成一种呼吸体操。

傲雪寒梅

楼主介绍呼吸体操既简单，明了，又实实在在。

兴安北极熊

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表:
楼主介绍呼吸体操既简单，明了，又实实在在。