自由泳两次腿配合踏步走后视

爱人吉他

自由泳两次腿，是中长距离和铁三运动中被最广泛使用的一种技巧。在较长距离游泳中，腿基本不提供推动力，只是起到协调身体平衡的作用。所以多打腿只是在浪费体力。两次腿还有一个好处，不会顺拐。有不少朋友游泳时，腿打腿的，手划手的，根本不考虑两者之间的配合。极易出现顺拐，自己还被蒙在鼓里。

刀锋

有没有 四次腿的 陆上练习

海米

真得好好学一学自由泳.多承指教.

快刀

两次腿属于高级技术了，初学者控制不好平衡。