自由泳划水推水的用力方式

爱人吉他 · 发表于 2011-7-8 22:55

自由泳划水推水的动作，和我们在陆地上站立单手向后拽东西的动作是一个用力方式。在陆地上我们是髋部发力---髋再带动肩部---肩再带动手臂。在水里也是一样，髋部发力---髋再带动肩---肩再带动手臂。这里有个从属问题，一定要髋带动肩，发力点是髋不是肩。很多泳友都是错误的肩发力。你可以在陆地上感受一下，肩发力向后拽东西根本使不上劲。并且极易疲劳。

长拿谦 · 发表于 2011-7-8 23:16

有道理

老翁 · 发表于 2011-7-9 10:41

向往远方看 · 发表于 2011-7-10 12:24

发力点不同效果也不一样

刀锋 · 发表于 2011-7-13 11:13

天地人和 · 发表于 2011-7-18 16:03

海豚大侠 · 发表于 2011-7-18 16:48

试试。

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