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蝶泳的身体姿势

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1#
发表于 2011-3-24 16:50 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:46 编辑

游蝶泳时,运动员身体各部分由于波浪动作而上下起伏，没有固定的身体位子。两臂和两腿的动作在同一水平面内同时进行。蝶泳身体上下起伏是受臂腿动作的影响，向下打水就会使臀部上升；空中移臂时因重心位子的改变身体失去平衡，会使腿部下沉。躯干的波浪动作有利于保持较高的身体位置和较好的流线型，也有利于臂、腿、呼吸的协调配合。 在划水的最有力的阶段，身体应该尽量保持水平，使推进力中以向后的分力为主，在手入水、腿打第一次水，躯干应该向前上方作波浪动作，使躯干和腿的波浪动作产生较大的推进力，弥补此时手臂因入水不产生推进作用的不足，以尽量保持前进速度的均匀性。小波浪技术较为科学，能够提高动作效率，而大波浪会使身体起伏太大，破坏身体前进的均匀性，并消耗过多的体力。 蝶泳的波浪动作与波蛙的躯干动作都要求重心平稳，保持前进速度的直线性。要求躯干随呼吸和手臂动作有一上抬角度，但重心位置变化不大，臀部下沉不明显。 蝶泳臂腿的一切动作都要求有相对支撑体的相对运动，躯干往往因承担此作用而破坏流线型。如果臂腿的配合恰当协调，互为支撑，就可以减少动作对躯干的支撑需求，减少重心的起伏。
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2#
发表于 2011-3-24 17:05 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:46 编辑

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3#
发表于 2011-3-24 21:06 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:46 编辑

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4#
发表于 2011-3-24 21:44 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:46 编辑

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青鸟
5#
发表于 2011-3-25 18:52 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:46 编辑

水温上来就学蝶泳 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC
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6#
发表于 2011-3-25 19:15 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:46 编辑

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全能
7#
发表于 2011-3-25 21:35 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:46 编辑

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8#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:46 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:46 编辑

谢谢了各位泳友兄弟们，为了把游泳事业发扬光大，咱们共同努力吧！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投″注任何游戏顶级信用″提现即时到账SO.CC
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9#
发表于 2011-4-7 09:01 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:46 编辑

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10#
发表于 2011-4-12 22:15 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:46 编辑

谢谢了，我也学 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╃注任何游戏顶级信用╃提现即时到账SO.CC
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11#
发表于 2011-4-13 21:38 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:46 编辑

谢谢 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投》注任何游戏顶级信用》提现即时到账SO.CC
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祥子
12#
发表于 2011-5-20 20:46 | 只看该作者
谢谢了
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13#
发表于 2011-5-20 21:39 | 只看该作者
学习什么泳姿关键在于基本要领，蝶泳关键在于手臂划水与两次腿部打水的配合，再者就是身体跃出水面的高度。许多泳友在蝶泳是身体跃出水面太高，这样就直接影响前进速度，并且身体下部就会下沉，一般来讲头部只要露出水面可以换气就可以啦。腿的打水要求是腰部发力大腿带动小腿做打水动作，且第一次打水要快速有力，第二次打水一般来讲幅度要小，其主要是保持身体平衡。爱好蝶泳的朋友请多来交流，不妥之处请指教
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14#
发表于 2011-5-20 21:57 | 只看该作者
练了两天还是没有掌握要领，需要高手不吝赐教
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15#
发表于 2011-5-21 13:14 | 只看该作者
回复 15# 934799537


    不知这位老弟是谁，如能见面一定切磋。
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16#
发表于 2011-5-23 12:11 | 只看该作者
今年就练习自由泳了，练好明年开始蝶了
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17#
发表于 2011-5-23 13:32 | 只看该作者
回复 17# 牙科好医生


   
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18#
发表于 2011-5-23 13:34 | 只看该作者
回复 16# 中岳泳士


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