[原创]年轻的奥秘在那里？

松江勇士 · 发表于 2007-3-23 19:09

fficeffice" /> 年轻的奥秘在那里？

我过去在工厂倒班，没有时间锻炼。1978年才开始练习长跑，那时我已经32岁了。克服重重困难，由一千米起始到每天跑万米。后来参加吉林铁路局吉长公路越野接力赛、吉林省20公里越野锦标赛、1985年又在吉铁工业公司田径运动会夺得万米长跑冠军。以后因工作需要常到外地出差，从不忘带着运动鞋，以坚持跑步。

1989年在泳友们支持下，开始参加冬泳。18年来不管骄阳似火、还是天寒地冻一如既往不动摇。我的信念，坚持就是胜利。我曾带领吉林市冬泳队五次参加全国冬泳锦标赛，并取得过好成绩。

二十多年来参加两项活动，身体非常健康，耳不聋、眼不花，感冒发烧时候很少，又结交了很多朋友。通过锻炼给我的体会是：

1、要健康就必须运动，而且能做到持之以恒。

2、要有良好的心态，不发怒、不气馁、做到严以律己、宽以待人。

3、饮食要佳，运动就需要消耗大量体能。因此要补充营养，多食一些蛋、鱼、牛、羊等食物。

以上就是我的一点体会，望大家指正。

［此帖子已被寒江搏浪在 2007-3-24 9:47:48 编辑过］

寒江搏浪 · 发表于 2007-3-23 19:16

　　年轻的奥秘在那里？－－好经验，好体会！好值得我们学习，借鉴！

　　谢谢你！松江勇士．

MLX · 发表于 2007-3-23 19:21

泳健王子 · 发表于 2007-3-23 19:41

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:
　　年轻的奥秘在那里？－－好经验，好体会！好值得我们学习，借鉴！
　　谢谢你！松江勇士．

龙腾 · 发表于 2007-3-23 20:15

1、要健康就必须运动，而且能做到持之以恒。

2、要有良好的心态，不发怒、不气馁、做到严以律己、宽以待人。

3、饮食要佳，运动就需要消耗大量体能。因此要补充营养，多食一些蛋、鱼、牛、羊等食物。

好值得我学习，借鉴！

冬泳宝贝 · 发表于 2007-3-23 21:45

好经验值得提倡。谢谢前辈。

水之韵 · 发表于 2007-3-23 21:52

值得学习，谢谢。

清清明月 · 发表于 2007-3-23 22:00

原文由 [B]水之韵[/B] 发表: 值得学习，谢谢。

天地一沙鸥 · 发表于 2007-3-23 22:19

好帖子,顶!

傲雪寒梅 · 发表于 2007-3-24 00:04

原文由 [B]MLX[/B] 发表:

泳者无惧 · 发表于 2007-3-24 00:09

你是我们泳友学习的榜样

小舟 · 发表于 2007-3-24 00:20

健康是福，年轻是财，祝泳友们福气多多，财源滚滚！寿比南山！

家乡的荷花

紫衣の罗兰 · 发表于 2007-3-24 16:40

原文由 [B]泳健王子[/B] 发表: [quote]原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:
　　年轻的奥秘在那里？－－好经验，好体会！好值得我们学习，借鉴！
　　谢谢你！松江勇士．

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米奇妙 · 发表于 2007-3-24 18:32

好的经验都要学习！

三湖人 · 发表于 2007-3-25 19:36

1、要健康就必须运动，而且能做到持之以恒。fficeffice" />

2、要有良好的心态，不发怒、不气馁、做到严以律己、宽以待人。

3、饮食要佳，运动就需要消耗大量体能。因此要补充营养，多食一些蛋、鱼、牛、羊等食物。

松江勇士:您是我学习的榜样!

大海的女儿 · 发表于 2007-3-25 19:45

原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: [quote]原文由 [B]泳健王子[/B] 发表: [quote]原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:
　　年轻的奥秘在那里？－－好经验，好体会！好值得我们学习，借鉴！
　　谢谢你！松江勇士．

[/quote] [/quote]

谢谢你的亲身体会,让我们也有了学习的榜样.

兴安北极熊 · 发表于 2007-3-26 08:05

年轻的奥秘在那里？－－好经验，好体会！好值得我们学习，借鉴！

　　谢谢你！松江勇士．

万里雪 · 发表于 2007-3-26 08:35

谢谢你的亲身体会，值得我学习。
1、坚持运动。

2、心态好。

3、合理饮食。

［此帖子已被万里雪在 2007-3-26 8:36:12 编辑过］

飞絮 · 发表于 2007-3-26 09:36

生命在于运动——年轻不打折！

畅游白令海峡 · 发表于 2007-3-26 19:18

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:
　　年轻的奥秘在那里？－－好经验，好体会！好值得我们学习，借鉴！
　　谢谢你！松江勇士．

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