葫芦岛--唐山长途骑行数据比较分析

冬泳浪人

长途骑行的一些基础数据，可以为如何安排长途骑行，如何挑战自己的日骑行记录提供一些帮助。我认为5天以上的长途骑行，每天的骑行时间按排7-9小时比较合适。如果平均速度是25公里/小时，那么，每天骑行的距离约为200公里左右。在途时间约12小时，其中4小时为吃饭、休息、扎带补胎。要想提高日骑行距离的记录，就应该延长骑行时间，缩短在途时间，提高骑行速度。当然受气候条件的影响非常大，顶风、顺风对日骑行距离和体能的消耗差别非常大。下面把我3次长途骑行的数据比较一下：

时间       地点              里程     骑行时间     平均速度   在途时间    气候条件

09年6月    葫芦岛-沈阳       290      10.5         27.6       13.5        大顺风

10年7月    葫芦岛山海关往返  267      10.2         26.2       12.5        去小顶风，回大顺风

11年5月    葫芦岛-唐山       306      12.87        23.8       16.5        顶风

从数据比较来看，如果顺风条件的话，日骑行突破400公里不是什么大问题。400公里的日骑行目标留待以后再去突破。

辽海居士

回复 1# 冬泳浪人


    日骑行四百公里，那应是超人了！  

闪电飞侠

期待明年的四百公里

侯鸟南飞

祝贺老赵大哥的成功挑战。

日骑行破400的话，感觉得需要一些条件：

1、优秀的体质及体力支持。
2、较高的平均时速，起码在27以上。
3、没有意外。这包括极少的扎胎次数，路途通畅、平坦等。
4、绝对顺风。

因此，综合起来看，实现破400，非常困难。

休闲老姜

骑出葫芦岛自行车人的风彩，榜样的力量是无穷的，经验是宝贵的，理性科学的骑行，向着更远的目标前进！

冬泳浪人

回复 4# 侯鸟南飞


说得很有道理。大顺风的情况，平均时速达到27公里是完全有可能的。比如前年骑行沈阳，平均时速达到了27.6，如果再延长一些骑行时间就可能完成日骑行400公里的目标。

老翁

雨蒙