蛙泳的3种蹬腿

爱人吉他 · 发表于 2011-1-28 23:21

本帖最后由爱人吉他于 2011-1-29 00:36 编辑

蛙泳的3种蹬腿姿势分别为：1宽膝收腿，宽膝宽脚蹬腿；2窄膝收，窄膝窄脚蹬；3窄膝收，窄膝宽脚蹬。视频里演示的就是我说的顺序。其中第二种不是很常见，主要的是一和三，我本人喜欢3的蹬法。初学者注意一下，蹬的方向不是顺着脚的方向蹬【脚尖到脚根的那条直线】，是与其垂直的那条线。还有就是大部分初学者总是以为脚掌是唯一推水面，老是在那里踹水。这是大错特错的。真正的推水面是两小腿内侧到脚掌。

雨蒙 · 发表于 2011-1-29 03:21

海之缘 · 发表于 2011-1-29 08:48

回复 1# 爱人吉他

我用的是第一种方法！

海葫芦 · 发表于 2011-1-29 12:21

游泳高手！问好并祝福！

爱人吉他 · 发表于 2011-1-29 13:07

游泳高手！问好并祝福！
海葫芦发表于 2011-1-29 12:21

谢谢大哥，也祝大家，新的一年越游越快。

冬泳浪人 · 发表于 2011-1-29 13:24

这个视频太好了。

海峰 · 发表于 2011-1-29 14:36

我那种都不是，所以不快。

老鹰飞 · 发表于 2011-1-29 16:09

先是伸臂、后蹬腿、浮在水上漂一会。

海欧 · 发表于 2011-1-29 18:50

谢谢爱人吉他，学习了。

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