伸懒腰养生

心想事成 · 发表于 2011-3-21 11:34

人在疲倦时，伸个懒腰是挺舒服的。尤其是对伏案工作的人来说，伸懒腰更是一种非常有益的体育活动。人体健康状况的重要指针之一，就是血液循环正常与否。因为，为人体各部分提供营养物质，并把废物带走的工作，都是由循环流动的血液完成的。伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多瘀积的血液被赶回了心脏，就可以改善血液循环，与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，亦能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废物得以带走，从而消除疲劳，振奋精神。此外，伸懒腰时人们总喜欢两臂外展，出现扩胸运动，从而使人心旷神怡，开怀气畅。

修理工 · 发表于 2011-3-21 11:53

颜影嫣 · 发表于 2011-3-21 12:02

知足者常乐 · 发表于 2011-3-21 12:09

靓静静 · 发表于 2011-3-21 13:57

哈哈经常伸个懒腰还有利于健康啊，这个懒腰我伸了！

爱好冬泳 · 发表于 2011-3-21 16:47

开怀气畅！学习了！

三浴陈歌 · 发表于 2011-3-21 22:49

海豚HT · 发表于 2011-3-22 10:38

学习了

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