冬泳与健康（十六）

海河轻游漂

冬泳与健康（十六）冬泳与水中运动。冬泳，冰泳都是水中运动，水中运动包括游泳（冬泳，冰泳）水疗，水保健等，被人们广泛采用，这是冬泳人口增加的原因之一，水疗是最基本最重要的恢复手段，也是预防疾病的手段，水的热容量大，水的导热能力很强，约为空气的33倍。为什么规定14度水为冬泳？因为18度水是冷的，而18度空气感觉是温和的，天津供暖标准最低18度，冬季室内游泳馆水温为26度，如果室内没有暖气，水还是冷的，这就是33倍的作用，从水的浮力，压力，水流及水射流的冲击来讲14度刺激的程度，所以定为冬泳。参考。数据来源于北体大田麦久的运动训练科学化探索。未完明天接着。

合肥冬泳

中国地域广大，南北都要兼顾，冬泳才改为14度的。