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关于目前水温和最佳游泳时段若干问题……

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1#
发表于 2010-10-30 19:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一直对游泳比较感兴趣,有几个问题想求教嘉鱼的各位游泳高手们。  
' J! G' w% \/ U; v8 ^      1:不知道各位平时是否测水温,这两天我在岸上测得温度是14度,水里(岸边)的温度是20度。今天岸上17度……
+ x) a, a( P3 L. \& [0 L. ~: A根据大家以往的经验,估计什么时候水温会降到17度左右呢?不会是立冬后就算冬泳开始了吧?7 y  y0 u" k2 c; G
      2:平日各位都是什么时段去游泳呢?下午5点左右游泳对身体最好么?2 r& D) c" p# r! D: j& \* n1 a
      3:在最近的天气情况下如果每天坚持1KM左右的话,这个量合不合适呢?
- E- M2 B7 b* l0 d* O, ?4 T8 F7 ?. s2 a
9 G7 l$ p; j' }# A+ O& D4 ^0 Z
       谢谢各位赐教……
2#
发表于 2010-10-30 20:17 | 只看该作者
水温14度以下即为冬泳,我每天测水温,10度以下一度游一分钟。
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3#
发表于 2010-10-30 20:21 | 只看该作者
一般上午10点--下午3点最好,但我每天早晨游,白天上班。
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4#
发表于 2010-10-30 20:23 | 只看该作者
呵呵,首先欢迎赤壁的冬泳朋友登录嘉鱼专区!
. J4 o" C( C( x, r1 V/ y8 X嘉鱼冬泳朋友多数习惯于早晨6:00—7:00之间游泳,所报的温度是指入水时间,今年新队员较多,积极性非常高,所以水温日报提前了,就以立冬前后开始计算,目的是提高大家对冬泳的热情,再过一段时间,我们着重以冬至为标准,直至立春止,大约有45天时间,这才是冬泳人真正的冬泳期。
$ T6 `3 q- A" T- e: Q/ s  v) E冬泳不是任何人都可以的,要从春夏开始,循序渐进。入冬后,根据水温决定,特别是冬至后,一般是多少水温就游多长时间,绝对不能贪游,我们称之为科学冬泳。
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5#
 楼主| 发表于 2010-10-30 20:52 | 只看该作者
回复 3# 修理工 & O3 L, H3 P, r) i' k5 ]
* }$ E5 N2 G  c) A) [& k
3 [, U1 P( ^( w1 ]/ j
    谢谢! 因为上班原因 我目前也只是下午5点去游,要不就考虑是下午1点……
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6#
 楼主| 发表于 2010-10-30 21:28 | 只看该作者
回复 4# KK搏浪 : g5 u; E! k0 u- P

  f" D( O* S8 j/ _& V: m# D, X2 ~4 N+ N' f3 o& N
      嘿嘿 谢谢!我很喜欢游泳,但是也只是今年才正式开始的,从7月初到一直游到现在,基本上是天天游,没有断过。很想坚持到冬泳,但是还不敢夸下海口,所以现在更多的算式适应性的尝试吧~ 不过一定会尽量坚持下去的!也为来年做好准备!: B, Z5 l' ?  g( ~1 G
      晨泳没有尝试过,觉得太早了 还起不了床…… 也怕上班没力气……
3 x3 a; f2 |" J  C: x4 Z3 G1 D( N3 w1 v* j- d9 @4 {+ x
      非常感谢您的答复!
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7#
发表于 2010-10-31 08:12 | 只看该作者
回复 6# mickeychao # I- S" `& w; x9 f
我们在陆水湖游过,那里早晨游的人也不少,都是三三两两的,没有形成规模,也未成立组织,我们希望赤壁能组建一支冬泳队伍来。4 L9 @$ J1 x/ Q+ [" x) a$ `
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8#
发表于 2010-11-20 20:47 | 只看该作者
    其实冬泳时间是因人而异,第一下水时间,每个人由于生活习惯和工作原因,可灵活安排下水时间,早中晚随意。第二游泳时间,个人的身体体质决定了你在水中的游泳时间,体质好的泳友可以适当的延长游泳的时间,身体体质差的,可以在标准冬泳时间上适当的减少水中的活动时间。总之,要遵循科学冬泳的原则,量力而行,切记攀比逞强,以强身健体为目的。
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9#
发表于 2010-11-21 10:10 | 只看该作者
    要遵循科学冬泳的原则,量力而行,切记攀比逞强,以强身健体为目的。漫游云说得很好!我们新手要切记哦!
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10#
发表于 2010-11-22 21:16 | 只看该作者
欢迎赤壁的朋友来嘉鱼畅游三湖
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