皮肤喜欢的食物

汉鸭子

“民以食为天”,食物不但是我们生存的基础,吃的正确,还有美颜效果. 1. 西兰花——丰富维生素A、C和胡萝卜素,能增强皮肤抗损伤的能力,保持皮肤弹性. 2. 胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少,延缓皮肤衰老. 3. 牛奶  ——皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老. 4. 大豆  ——含丰富的维C,能抑制皮肤衰老,还能防止色素沉淀. 5. 猕猴桃——含丰富的维C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑. 6. 西红柿——含番茄红素,常吃者不易出现黑眼圈,也不易被晒伤. 7. 蜂蜜  ——含大量易被人体吸收的氨基酸,维生素及糖类,常吃皮肤红润细嫩. 8. 肉皮  ——富含胶原蛋白和弹性蛋白,使细胞变得丰满,增强弹性. 9. 三文鱼——可避免皮肤变得粗糙. 海带  ——富含矿物质,能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂

汉鸭子

既养生又美容，一定要合理安排哟。

逸人

不能照搬!

夜航船

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